Sopa De Feijão Saudável

Sopa de feijão saudável poderia ser apenas o produtos lácteos receita que andas à procura. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 8g de gordura, e um total de 335 calorias. Para 79 cêntimos por porção, receita abrange 20% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. É trazido a você por Allrecipes. Funciona bem como prato principal. Uma mistura de bacon, feijão preto, alho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Poucas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 2 horas e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 58%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Comer Limpo Sopa De Feijão Saudável, Sopa De Feijão Preto Saudável-Panela De Barro, e Sopa De Legumes Saudável.

Instrucao

Em uma panela grande em fogo médio alto, refogue o bacon até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Retire o bacon e um pouco da gordura; escorra e reserve. Mantenha cerca de 2 colheres de sopa de gordura na panela, adicione a farinha e mexa bem para formar um roux.

Ingredientes que você precisará

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Aqueça o roux até obter uma cor acastanhada escura, cerca de 5 minutos.

Adicione a cebola, o aipo, o óleo de sésamo e a cenoura ao roux e refogue durante 2 minutos, mexendo bem.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o alho e aqueça por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione a água e mexa bem. Por fim, acrescente o feijão branco, o feijão preto, a pimenta caiena a gosto e a pimenta-do-reino moída a gosto.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Jalapeño Inteiro Fresco

4 Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Cortados Em Fatias Finas (cerca De 1-1/4 Lbs.)

Feijão Branco

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Deixe ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 2 horas, ou até que os legumes e o feijão estejam macios e a sopa tenha a consistência desejada. Se os vegetais não estiverem macios, mas muito grossos, você sempre pode adicionar mais água. Volte a colocar o bacon na sopa e tempere com sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Ingredientes

Dose:

62 colheres de sopa de manteiga derretida

10 onças de peru cozido em fatias finas e desfiado 425pimenta habenero

feijão preto, não drenado 1kg

feijão branco, escorrido 2

cenouras, picadas 2opinião

aipo, picado 301 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha para todos os fins 5cravo

alho, picado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 fatia de pancetta de 2,5 cm de espessura, picada finamente 1apertar

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 2

cebolas picadas 8um pouco de abobrinha picada

sal a gosto 1Crosta: migalhas de biscoito graham

Pitada de sementes de gergelim branco 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca

Vinho recomendado: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Riesling

Chowder funciona muito bem com Chardonnay, Sauvignon Blanc e Riesling. A sopa pode se beneficiar de um branco crocante para cortar o caldo rico e cremoso - ou você pode ir grande ou ir para casa com um chardonnay rico e amanteigado. O Clone de Willamette Valley Vineyards Dijon Chardonnay com uma classificação de 4,8 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 22 dólares por garrafa.

Willamette Valley Vineyards Dijon Clone Chardonnay

O nariz abre com aromas de limão, pêra, avelã e mel. O bouquet passa para um gole cremoso de corpo médio que oferece sabores de laranja, creme doce, baunilha, caramelo e cravo. A acidez equilibrada deixa o vinho refrescante, com um final persistente e ideal para o emparelhamento de alimentos.Combine com ricos pratos de marisco como camarão grelhado ou scampi de marisco, tarte de frango ou sopas cremosas, pratos de arroz ou batata, saladas frescas com vinagretes e queijos duros como cheddar branco envelhecido.