Sopa De Frango Chipotle Saudável

Name: Sopa De Frango Chipotle Saudável
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath (pode substituir por mussarela); 850 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. latas cada) feijão pinto, enxaguado e drenado; 1 2 colheres de chá de alho em pó pimenta chipotle picada grosseiramente; 2 pimentas chipotle em molho adobo, semeadas e picadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de frango cozido em cubos; 794 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. latas cada) tomates picados torrados a fogo, não drenados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho congelado; 4 dentes de alho, picados; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com sódio reduzido; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola picada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo sem gordura

Sopa de frango Chipotle saudável pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 8. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 303 calorias, 22g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para $2.1 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita do Taste of Home tem 1 fãs. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Uma mistura de tomates assados no fogo, feijão pinto, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Sopa De Frango Chipotle Saudável, Sopa De Galinha Saudável, e Sopa De Legumes De Galinha Saudável.

Instrucao

Em um forno holandês, refogue a cebola no óleo até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Adicione o alho; cozinhe por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Adicione o caldo, feijão, tomate, milho, pimentão chipotle, molho adobo, cominho e pimenta. Deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe, descoberto, por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo