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Sopa De Legumes De Lentilha

Sopa De Legumes De Lentilha
Sopa de legumes de lentilha pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 8. Observando sua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 248 calorias, 15g de proteína, e 5g de gordura por porção. Para 100 centavos por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu Outono evento. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 5 minutos. Se você tem cenouras, hortelã, lentilhas e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a hortelã, você pode seguir este prato principal com o Brownies Menta como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 87%. Tentar Sopa De Legumes E Lentilhas, Sopa De Legumes De Lentilha, e Sopa De Lentilha Vegetal para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma panela de sopa aqueça o óleo.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Feijão-branco Seco1 Xícara De Feijão-branco Seco
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
2
Adicione as cebolas e as cenouras e refogue 5 a 6 minutos até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Gordura De PorcoGordura De Porco
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
3
Adicione o curry, o alho e refogue mais 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Cebola Branca Em CubosCebola Branca Em Cubos
4
Adicione lentilhas e frango
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
LentilhaLentilha
5
estoque e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe de 35 a 40 minutos ou até que as lentilhas estejam macias.
Ingredientes que você precisará
LentilhaLentilha
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
6
Purê de sopa com iogurte e ajuste o tempero.
Ingredientes que você precisará
Cebola Amarela, Descascada, RaladaCebola Amarela, Descascada, Ralada
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
1 Xícara De Feijão-branco Seco1 Xícara De Feijão-branco Seco
7
Adicione hortelã e molho picante, se desejar.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida
2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose8
Pontuação De Saúde71
Muito saudáveisSem glútenVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosSopas
OcasiaoOutonoInverno
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