Sopa de legumes e couve assada

Sopa de couve e vegetais assados pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 28g de proteína, 43g de gordura, e um total de 665 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $2,82 por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem alho, batatas yukon gold, sal e pimenta moída e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por Todosreceitas. É perfeito para Outono. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 78%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem Sopa De Legumes E Couve Assada, Feijão branco, couve e sopa vegetal assada, e Sopa De Couve Vegetal.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Pincele uma assadeira de geléia com uma fina camada de azeite.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Disponha as cenouras, os tomates, a cebola, a abóbora, as batatas e o alho na panela preparada.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Gordura De Porco

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Faca De Aparar

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Regue o azeite restante sobre os legumes; tempere com sal e pimenta. Vire os legumes com uma colher para ajudar a cobrir uniformemente com o óleo.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Asse em forno pré-aquecido até dourar e ficar macio, virando ocasionalmente, 20 a 30 minutos. Reserve os legumes.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Enquanto os legumes assados, coloque uma frigideira grande em fogo médio. Crumble salsicha italiana doce e salsicha italiana quente na frigideira.

Ingredientes que você precisará

Salsicha Italiana

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Despeje 1/4 xícara de caldo de legumes sobre a salsicha. Cozinhe, quebrando a salsicha com uma colher enquanto cozinha, até que a salsicha esteja cozida e não mais rosa, 7 a 9 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Transfira a salsicha para um prato forrado com papel toalha para escorrer.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Corte a abóbora e as cenouras em pedaços de 1/2 de polegada; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Faca De Aparar

Descasque os dentes de alho; coloque no liquidificador com tomate assado e cebola e misture até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Despeje a mistura em uma panela grande.

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Despeje 1/2 xícara de caldo na panela de geléia. Raspe os pedaços dourados da superfície da panela com uma colher de pau ou espátula; despeje o caldo e os pedaços dourados na panela com a mistura de tomate misturado.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Equipamento que você usará

Onças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca De

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Camarão Salteado, Descascado

Gordura De Porco

Despeje o caldo de legumes restante na panela.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione couve, tomilho e louro à mistura; deixe ferver. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até que a couve esteja macia, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Couve

Adicione salsicha, cenoura, batata, abóbora, feijão garbanzo e feijão à sopa; continue cozinhando até ficar quente, cerca de 10 minutos. Dilua a sopa com mais caldo de legumes conforme desejado. Tempere com sal e pimenta do Reino. Descarte raminhos de tomilho e folha de louro para servir.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya