Sopa de lentilha com brócolis Rabe

Sopa de lentilha com brócolis Rabe pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 461 calorias, 30g de proteína, e 9g de gordura um. Para $1.42 por porção, receita capas 44% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue folha de louro, lentilhas, pasta de tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de cozinha, você pode seguir este prato principal com o Cheesecake cru de mirtilo com cobertura de migalhas como sobremesa. Será um sucesso no seu Outono evento. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Sopa de feijão branco toscano com brócolis Rabe – um toque completamente diferente na sopa de legumes, Broccoli Rabe Soup, e para sopa de rabe de grão de bico, erva-doce e brócolis.

Instrucao

Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo moderadamente baixo.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar translúcido, cerca de 5 minutos. Junte as cenouras, o aipo e o alho e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais comecem a amolecer, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Junte as lentilhas, a água, a pasta de tomate, a folha de louro, o sal e a pimenta. Deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe, parcialmente coberto, mexendo ocasionalmente, até que as lentilhas estejam macias, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Gordura De Porco

Lentilha

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Enquanto isso, em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe o rabe de brócolis até ficar macio, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Dreno.

Mexa as raspas de limão na sopa.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável

1 Xícara De Feijão-branco Seco

Remova a folha de louro. Coloque a sopa em tigelas e cubra cada porção com um pouco do rabe de brócolis.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Gordura De Porco

1 Xícara De Feijão-branco Seco

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Concha

Variacao

Omita o rabe de brócolis. Rasgue dez onças de espinafre cru, escarola ou folhas de acelga e mexa na sopa cinco minutos antes de terminar. : A sopa de lentilha também é deliciosa por conta própria, sem verduras.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

1 Xícara De Feijão-branco Seco

Acelga

Escarole

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Verde

Recomendação de vinho: este é um ótimo momento para recorrer a um velho amigo, Beaujolais. A franqueza do vinho, a textura macia e a acidez viva contrastarão com as lentilhas e diminuirão o amargor do rabe de brócolis.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)