Sopa De Lentilha Com Curry

Sopa De Lentilha Com Curry
Sopa de lentilha curry é um sem glúten e vegan receita com 7 porções. Uma porção contém 116 calorias, 7g de proteína, e 2G de gordura. Para 33 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona melhor como uma sopa, e é feito em aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É perfeito para Outono. Se você tem água, manjericão, curry em pó e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 72%. Tentar Sopa De Lentilha Com Curry, Sopa De Lentilha Com Curry, e Sopa De Lentilha Com Curry para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em um forno holandês grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
2
Adicione a cebola; refogue 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
3
Adicione o curry; refogue 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Curry Em PóCurry Em Pó
4
Adicione água e lentilhas; deixe ferver. Cobrir; reduzir o calor. Cozinhe por 40 minutos ou até que as lentilhas estejam macias.
Ingredientes que você precisará
LentilhaLentilha
AguaAgua
5
Coloque 4 xícaras de mistura de lentilha no liquidificador; processe até ficar homogêneo. Retorne a mistura para a panela.
Ingredientes que você precisará
LentilhaLentilha
Equipamento que você usará
LiquidificadorLiquidificador
FrigideiraFrigideira
6
Adicione manjericão picado, vinagre, sal e tomate; cozinhe até aquecer bem.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
VinagreVinagre
ManjericaoManjericao
SalSal
7
Decore com manjericão, se desejar.
Ingredientes que você precisará
ManjericaoManjericao
8
Nota: gostamos particularmente desta sopa feita com lentilhas vermelhas. No entanto, eles são menores, cozinham em um tempo muito mais curto e precisam de menos líquido, então ajuste de acordo.
Ingredientes que você precisará
Lentilhas VermelhasLentilhas Vermelhas
SopaSopa
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose7
Pontuação De Saúde32
Tipos De PratosSopas
Revista