Sopa de lentilha com leite de coco

A sopa de lentilha com leite de coco pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 20g de proteína, 20g de gordura, e um total de 465 calorias. Esta receita serve 8. Para $1.67 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de ghee / manteiga clarificada, semente de coentro, iogurte e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar as passas, você pode seguir este prato principal com o Pudim de arroz com passas e canela como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 11 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. Será um sucesso no seu Outono evento. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 68%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Sopa de abóbora de inverno com lentilha vermelha, leite de coco e amêijoas, Lentilha Vermelha E Sopa De Leite De Coco, e Sopa De Lentilha De Coco Com Curry.

Instrucao

Despeje ervilhas amarelas e lentilhas vermelhas em uma tigela com duas colheres de sopa de iogurte, kefir, soro de leite, suco de limão ou vinagre e cubra com água quente por dois centímetros. Deixe as lentilhas e as ervilhas rachadas de molho por dez a doze horas, depois escorra-as e enxágue-as bem.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Divididas Amarelas

1 Chalota Ralada Ou Picada

Lentilhas Vermelhas

Ervilhas Divididas

Lentilha

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

Kefir

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Como Queijos Para Tacos

Aqueça uma frigideira de ferro fundido em fogo moderadamente alto até ficar quente, depois misture as sementes de coentro, cominho, feno-grego e cardamomo, mexendo sempre até ficar bem torrado, cerca de dois minutos.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Cardamomo

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

¼ Colher De Chá De Orégano

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Retire as especiarias torradas da frigideira e esmague à mão com um pilão e pilão ou moa em um moedor de especiarias. Derreta ghee em uma panela de fundo pesado sobre uma chama moderada, depois misture chalotas e gengibre, fritando até ficar perfumado – cerca de três a quatro minutos. Junte as especiarias torradas, o curry em pó e a pimenta caiena e continue cozinhando por mais um ou dois minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Jalapeño Inteiro Fresco

Cebola Branca Em Cubos

Chalota Ralada Ou Picada

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Chips De Canela Vietnamita

1 Libra De Macarrão Paccheri (tubo Grande) Com Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Ghee

Equipamento que você usará

Argamassa E Pilão

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Despeje as lentilhas embebidas, enxaguadas e drenadas e divida as ervilhas na panela com caldo de galinha e molho de peixe. Reduza o fogo e cozinhe a sopa até que as lentilhas e as ervilhas sejam cozidas, cerca de quarenta e cinco minutos.Bata a sopa com um liquidificador de imersão ou passe por um foodmill, misture o leite de coco e as passas e continue fervendo cerca de dez minutos.

Ingredientes que você precisará

1t Pimenta Branca Em Pó

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos