Sopa de lentilha vermelha picante com queijo chapatis

Name: Sopa de lentilha vermelha picante com queijo chapatis
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 1 cebola picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pasta de curry quente; 250 pimenta habenero lentilhas vermelhas secas; 2 Cebola Amarela Média Picada caldo vegetal quente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manga chutney; 75 pimenta habenero cheddar Maduro ou alternativa vegetariana, ralada; 2 cebolinha, em fatias finas; 1 suco limão; 4 chapatis

A receita de sopa de lentilha vermelha picante com chapatis de queijo pode ser feita em cerca de 50 minutos. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana sem glúten e lacto ovo tem 398 calorias, 22g de proteína, e 11g de gordura por porção. Para $2.14 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 5 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tem caldo de legumes, lentilhas, sementes de cominho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Funciona bem como um prato principal econômico. É trazido a você pela BBC Good Food. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 80%, o que é excelente. Receitas semelhantes incluem Sopa De Lentilha Vermelha Picante, Lentilha Vermelha Picante E Sopa De Tomate, e Sopa de lentilha vermelha de chouriço picante com couve.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande. Cozinhe a cebola e as sementes de cominho por 5 minutos até que a cebola esteja amolecida e dourada. Junte a pasta de curry, as lentilhas e o caldo, deixe ferver e cozinhe por 30 minutos até ficar muito macio. Deixe a sopa texturizada ou, se preferir, whizz para um puro suave em um liquidificador.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Caril

Lentilha

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Afinar-

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Tomate Fatiado, Opcional

Enquanto isso, espalhe 2 chapatis com o chutney de Manga, polvilhe sobre o queijo e as cebolinhas e, em seguida, cubra com os chapatis restantes. Cozinhe em uma frigideira grande antiaderente, um sanduíche de cada vez, por 3-4 minutos de cada lado até dourar e derreter por dentro.

Ingredientes que você precisará

Manga Chutney