Sopa de macarrão integral com verduras e Parmesão

Name: Sopa de macarrão integral com verduras e Parmesão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de couve em fatias muito finas (caules removidos); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sumo de limão fresco; 2 Cebola Amarela Média Picada caldo de galinha com sódio reduzido (ou caldo de galinha caseiro); 170 pimenta habenero queijo parmigiano-reggiano (Ver notas); 227 pimenta habenero massa de cabelo de anjo de grãos inteiros ou espaguete fino, quebrado em pedaços pequenos

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a sopa de macarrão integral com verduras e Parmesão. Para $1.57 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 8G de gordura, e um total de 251 calorias. Outono será ainda mais especial com esta receita. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue folhas de Couve, Suco de limão, espaguete e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é super. Tentar Sopa de grãos saudável com feijão e verduras, Sopa De Primavera De Verduras E Massas, e Parmesão, Feijão Branco E Sopa De Couve Com Macarrão Rasgado para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela grande em fogo alto, leve o caldo de galinha para ferver.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione a couve, reduza o fogo para médio-alto e cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Couve

Adicione o macarrão e cozinhe até ficar macio, mas não macio, 4 a 7 minutos ou de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto a massa está cozinhando, use um descascador de legumes para raspar o queijo em tiras de cerca de 3 pol. longo e 1/2 dentro. largo (tiras não precisam ser exatas).

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Receita Pizzocheri

Equipamento que você usará

Descascador

Pouco antes de servir, misture o suco de limão e divida a sopa entre 6 tigelas. Cubra cada tigela com queijo e uma pitada de flocos de chile, se quiser.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada