Sopa de macarrão Soba com frango, Tofu e Bok Choy

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a sopa de macarrão Soba com frango, Tofu e Bok Choy. Esta receita faz 6 porções com 466 calorias, 26g de proteína, e 14g de gordura um. Para $3.54 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Outono será ainda mais especial com esta receita. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de bok choy, molho de soja, óleo vegetal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o tofu extra firme, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa de macarrão Soba com frango e Bok Choy, Alho Gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e Bok Choy, e Sopa de macarrão Soba com Tofu, Batata Doce, Cogumelos Shiitake e espinafre para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em um forno holandês grande em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Adicione o alho, o gengibre e o capim-limão e cozinhe, mexendo, até que os aromáticos estejam perfumados, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Elixir G

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Adicione o caldo, o molho de soja, o anis e as coxas de frango e aumente o fogo para alto. Leve o líquido para ferver e reduza o fogo para manter uma fervura e cozinhe até que o frango esteja cozido, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pancetta Ou Guanciale, Cortada Em Palitos Finos Ou Picada

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Limão, Raspas Raladas Na Hora

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Adicione shiitakes e hastes fatiadas de bok choy à sopa e cozinhe por 15 minutos fatiados de bok choy greens e cozinhe até que os vegetais e o frango estejam macios, cerca de 15 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Cogumelos Shiitake

Bok Choy

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Verde

(ajuste De Acordo Com O Gosto Pessoal)

Retire o frango e deixe esfriar um pouco, depois corte em pedaços pequenos com os dedos. Volte para a sopa.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

(ajuste De Acordo Com O Gosto Pessoal)

Adicione vinagre, tofu e macarrão à sopa e cozinhe até que o macarrão esteja cozido (consulte o pacote para o tempo de cozimento). Tempere a sopa a gosto com mais molho de soja, vinagre ou sal, decore com cebolinha e coentro e sirva.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado