Sopa De Milho Inca

Sopa De Milho Inca
Precisa de um prato principal sem glúten e vegetariano? Sopa de milho Inca pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 2. Uma porção deste prato contém cerca de 16g de proteína, 8G de gordura, e um total de 432 calorias. Para $1.79 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 69 diriam que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Uma mistura de feijão, leite à base de plantas, quinoa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o milho, você pode seguir este prato principal com o Torta De Noz-Pecã De Milho Doce como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é super. Tentar Quinoa de noz com bagas Inca, Sopa De Milho Fresca Coberta Com Salada De Milho Assada, e Sopa de milho fresca coberta com guacamole de milho assado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe a quinoa ou amaranto em 3/4 xícara de água por 10-15 minutos (até que esteja completamente cozido e a água tenha evaporado).
Ingredientes que você precisará
AmarantoAmaranto
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
Bacon Defumado Em Cubos GrossosBacon Defumado Em Cubos Grossos
2
Transfira para o liquidificador e adicione 1 1/2 xícaras de milho, chilis e leite não lácteo e misture até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Substituto Do LeiteSubstituto Do Leite
2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
3
Transfira para uma panela média, junte o milho restante e o feijão preto e aqueça bem.
Ingredientes que você precisará
2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
4
Adicione pimenta branca e bordo a gosto.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's
Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para ServirXarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir
5
Sirva e decore com molho picante.Informação Nutricional
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida
1
2Amount por porção
2
Caloria
3
212Fat
4
90g
5
Hidrato
6
20gdietary Fiber7gSugars11. 20gProtein6. 90g
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose2
Pontuação De Saúde71
Tipos De PratosSopas
Revista