Sopa De Milho Picante Do Sudoeste
Sopa de milho sudoeste picante pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 375 calorias, 15g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.81 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Vá até a loja e pegue peito de frango, caldo de galinha, limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 55%. Receitas semelhantes incluem Camarão sudoeste e sopa de milho, Sudoeste Batata Milho Chowder, e Frango sudoeste cremoso e sopa de milho.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto. Cozinhe e mexa a cebola, o pimentão jalapeno e o alho no óleo quente até que a cebola esteja macia, de 5 a 7 minutos; tempere com cominho e pimenta caiena.
Adicione o milho, o caldo de galinha e o frango em cubos.
Leve a sopa para ferver. Reduza o fogo para baixo, coloque uma tampa na panela e cozinhe em fogo brando até que o frango esteja cozido, cerca de 15 minutos.
Retire a panela do fogo e deixe a sopa esfriar.
Despeje a sopa no liquidificador não mais da metade cheia. Cubra e segure a tampa para baixo; pulse algumas vezes antes de deixar para misturar. Bata em lotes até ficar homogêneo. Retorne a sopa puré para a panela.
Coloque a panela em fogo baixo; sopa quente, mexendo ocasionalmente, até ficar quente, cerca de 5 minutos.
Decore porções com fatias de limão, coentro e creme azedo.