Sopa De Miso-Molusco

Name: Sopa De Miso-Molusco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 36 amêijoas littleneck, esfregadas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Dark miso; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolinha, cortada em fatias finas transversalmente; 170 pimenta habenero tofu de seda, cortado em cubos de 1/2 polegadas

Sopa de Miso-molusco pode ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita serve 6. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 45 calorias, 4g de proteína, e 1g de gordura por porção. Para 54 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem tofu de seda, missô, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Sea Treasure Clam Miso Soup, Sopa De Molusco | Sopa De Molusco Miso, e Miso Clam Chowder com óleo de salsa para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela grande, leve 4 xícaras de água para ferver em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione as amêijoas, tampe e ferva até abrirem, cerca de 4 minutos. Usando pinças, transfira as amêijoas para um prato grande.

Ingredientes que você precisará

Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios

Equipamento que você usará

4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado

Remova as amêijoas das Conchas e reserve; descarte as conchas.

Ingredientes que você precisará

(recomendado: Molho A1)

Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios

Despeje lentamente o caldo de molusco em uma tigela grande, parando quando chegar ao grão no fundo. Lave a panela e coloque-a de volta no fogão.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tomate Fatiado, Opcional

Despeje o caldo de amêijoa de volta na panela e bata no missô até ficar homogêneo. Leve a sopa para ferver em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Miso

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Biscoitos Oreo Picados

Adicione o tofu e cozinhe por 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Devolva as amêijoas à sopa para aquecer.

Ingredientes que você precisará

Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Polvilhe as cebolinhas por cima e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Notas: uma porção: Calorias 105 kcal, Proteína 15 gm, proteína de soja 3 gm, carboidrato 6 gm, colesterol 31 mg, gordura Total 9 gm, gordura saturada .2 gm

Ingredientes que você precisará

Proteína De Soja Em Pó