Sopa de Pistou

Name: Sopa de Pistou
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. white beans or chickpeas, drained and rinsed; 2 cenouras, cortadas ao meio longitudinalmente e em fatias finas; 2 cravo alho, picado; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta moída na hora; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra virgem; 1 ( beringelas) cebola picada; 186 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pesto comprado em loja; 118 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. broken spaghetti or other small pasta; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 1 pequeno abobrinha ou abóbora amarela; 113 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. feijões verdes ou amarelos da cera

Se você quiser adicionar mais receitas sem laticínios, ovolactovegetarianas e veganas à sua caixa de receitas, a sopa Pistou pode ser uma receita que você deve experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 16 g de proteína , 25 g de gordura e um total de 520 calorias . Por US$ 1,52 por porção , esta receita cobre 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Será um sucesso em seu evento de inverno . Uma mistura de feijão, azeite de oliva, cebola e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Esta receita é apreciada por 1 gourmets e cozinheiros. Funciona bem como prato principal. É trazido a você pela Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos . Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 79% . Esta pontuação é muito boa. Experimente a sopa da minha irmã: sopa cremosa de abóbora com curry e couve-flor , a sopa de lentilha com limão e a sopa cremosa de alho-poró com ômega-3 para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione as cenouras e a cebola e cozinhe, mexendo sempre, até a cebola dourar levemente, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o alho, o extrato de tomate e 1 colher de sopa de sal e cozinhe por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Adicione 7 xícaras de água, tampe e deixe ferver. Destampe, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Enquanto isso, apare os feijões verdes e a abobrinha e corte em pedaços de 1/2 polegada. Misture no caldo preparado junto com os feijões e o espaguete. Cozinhe até que o macarrão esteja al dente, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo