Sopa de presunto e abóbora

Name: Sopa de presunto e abóbora
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 680 pimenta habenero pacotes de abóbora congelada (como Mckenzies); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham açúcar canela; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível presunto em cubos (como Cumberland Gap); 1 cp. queijo parmesão ralado alecrim fresco picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York

A sopa de presunto e abóbora é uma sem glúten e fodmap amigável sopa. Esta receita serve 4. Uma porção contém 186 calorias, 11g de proteína, e 7g de gordura. Para $1.52 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Se você tem alecrim, abóbora, caldo de galinha com menos sódio e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Butternut Squash: sopa de abóbora, Pêra e iogurte, Sopa de abóbora com sementes de abóbora com curry, e 2ways2percent: Butternut Squash Pizzan e cremoso Butternut purê de abóbora com vieiras e Bacon.

Instrucao

Pacotes de abóbora no microondas em alta 5 minutos ou até descongelar.

Ingredientes que você precisará

Esmagar

Equipamento que você usará

Micro

Misture a abóbora com o caldo, o açúcar de canela e a pimenta em uma tigela grande e segura para micro-ondas. Microondas em alta 3 a 5 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Canela