Sopa de vegetais de inverno saudável

Name: Sopa de vegetais de inverno saudável
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 2 dentes de alho, esmagados; 1 Sueco, descascado e cortado em pedaços; 4 grande cenouras, descascadas e cortadas em pedaços; 3 ramo tomilho, folhas removidas e picadas; 850 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Salsa finamente picada para enfeitar; 500 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite semi-desnatado; 2 x 410g latas de feijão misturado em água, drenado

Sopa de vegetais de inverno saudável é um sem glúten, lacto ovo vegetariano e primal hor d'oeuvre. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 6g de gordura, e um total de 172 calorias. Para $1.28 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 79 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Vá até a loja e pegue leite semi-desnatado, caldo de legumes, g latas de feijão na água e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela BBC Good Food. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 61%, que é sólido. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Sopa De Minestrone De Inverno Saudável, Sopa De Legumes De Inverno Saudável, e Saudável, Saudável, Sopa De Minestrone De Inverno.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande e amoleça suavemente o alho sem colorir. Dica no Sueco, cenouras e dois terços do tomilho, em seguida, despeje o caldo e o leite. Deixe ferver e cozinhe por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

Rutabagas, Descascadas E Cortadas Em Cubos De 1-1/2 Polegada

2 Xícaras De Dentes De Alho

Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional

Coloque um terço da sopa no liquidificador, bata até ficar homogêneo e despeje de volta na panela junto com o feijão. Verifique se há tempero, depois volte ao fogo e aqueça.

Ingredientes que você precisará

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada