Sopa Indiana de batata doce e lentilha

Name: Sopa Indiana de batata doce e lentilha
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath garam masala; 6 cravo alho, picado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath açafrão moído; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilha; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola picada; 2 apertar Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco picado; 2 batata-doce, descascada e cortada em cubos de 1/2 polegada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados

A sopa Indiana de batata doce e lentilha é uma sem glúten e vegan receita com 4 porções. Para $1.72 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 298 calorias, 15g de proteína, e 4G de gordura. 111 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Será um sucesso no seu Outono evento. Várias pessoas realmente gostaram deste prato principal. Vá até a loja e pegue garam masala, espinafre, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. É um acessivel receita para os fãs de comida indiana. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 99%. Tentar Sopa De Batata Doce Com Especiarias Indianas, Sopa De Batata Doce Com Especiarias Indianas, e Sopa de batata doce e lentilha para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio. Cozinhe e mexa a cebola e o alho no óleo quente até ficar perfumado, 2 a 4 minutos. Cozinhe e mexa os flocos de pimenta vermelha, açafrão e garam masala na mistura de cebola até ficar revestido, cerca de mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Garam Masala

Azeite

Acafrao

Alho

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Mexa as lentilhas e o caldo na mistura de cebola; leve a mistura para ferver, reduza o fogo para baixo, cubra e cozinhe até que as lentilhas estejam amolecidas, mas firmes na mordida, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Caldo

Cebola

Mexa as batatas-doces na mistura de lentilhas; deixe ferver, reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe até que as batatas-doces estejam macias e as lentilhas estejam totalmente cozidas, cerca de mais 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batata

Lentilha

Adicione o espinafre; cozinhe até murchar, 3 a 5 minutos. Tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Sal

Equipamento

Pote

Ingredientes

Dose:

2Pedaços de toffee de barra de Heath

garam masala 6cravo

alho, picado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

açafrão moído 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

lentilha 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola picada 2apertar

Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

espinafre fresco picado 2

batata-doce, descascada e cortada em cubos de 1/2 polegada 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

1/2 xícara de pinhões torrados

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você poderia tentar Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 26 dólares por garrafa.