Sopa Refogada De Frango

Name: Sopa Refogada De Frango
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pó de cinco especiarias; 1 cabeca bok choy, cortado em pedaços de 1 polegada; 1 cenoura, descascada e desfiada; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 1 chile de arbol; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de coentro picadas; 2 alho; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 6 pães de gergelim, divididos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 4 camarão e veias Sal; 3 coxas de frango desossadas e sem pele

Sopa de frango refogado é um sem glúten e sem laticínios receita com 4 porções. Este prato principal tem 303 calorias, 26g de proteína, e 14g de gordura por porção. Para $2.42 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de mirin, coxas de frango, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Com uma colher pontuação de 75%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Frango e brócolis refogados, Frango Rápido E Brócolis Refogados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Corte o frango em pedaços de 1/2 de polegada e tempere tudo com sal, a gosto e o pó de cinco especiarias.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Sal

Em uma panela grande com lados altos em fogo médio-alto, adicione o óleo de amendoim.

Ingredientes que você precisará

óleo De Amendoim

Equipamento que você usará

Frigideira

Quando o óleo estiver quente, adicione os dentes de alho inteiros e o chile e refogue até que estejam começando a escurecer.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho Inteiros

Pimenta

Oleo

Retire e descarte o alho e o chile, deixando o óleo aromatizado.

Ingredientes que você precisará

Alho

Pimenta

Oleo

Adicione o frango à panela e refogue até dourar, mas não cozido. Junte o bok choy e as cenouras e refogue por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Cenoura

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Junte o mirin e cozinhe por 30 segundos, adicione o molho de soja e o caldo de galinha e aqueça. Coloque a sopa em tigelas grandes e largas e decore com o coentro picado.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha