Sopa Saudável De Brócolis Com Baixo Teor De Gordura

Name: Sopa Saudável De Brócolis Com Baixo Teor De Gordura
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada brócolis, cortado em pedaços; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 2 dentes de alho, esmagados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta moída fresca; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) margarina leve (Becel); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 bolo inglês de cranberry, cortado em cubos de 1,25 cm para render 2 xícaras (ou use 2 xícaras de sobras de dinamarquês ou donuts junto com cranberries secas - veja abaixo); 1 pequeno Tortilhas de farinha fresca, para servir; 2 grande batatas, esfregadas, não lacradas, cortadas em pedaços de 1/2 de polegada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Sopa saudável de brócolis com baixo teor de gordura pode ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 145 calorias, 7g de proteína, e 3G de gordura um. Para $1.27 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Se você tem cebola, pimenta moída, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é excelente. Tentar Bolas De Energia De Canela Com Baixo Teor De Gordura, Bagels De Baixo Carboidrato-Massa De Cabeça Gorda De Farinha De Coco, e Brócolis Saudável-Sopa De Batata para receitas semelhantes.