Sopa Saudável De Brócolis Com Frango

Name: Sopa Saudável De Brócolis Com Frango
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga, em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível frango cozido em cubos; 8 um pouco de abobrinha picada Croutons temperados, opcionais; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 1 cp. queijo parmesão ralado mostarda moída; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3/4 xícara de biscoitos Oreo picados; 567 pimenta habenero pacotes cada) corte os brócolos ao molho de queijo, descongelados e picados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

Sopa de brócolis de frango saudável pode ser apenas a sopa que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 24g de gordura, e um total de 296 calorias. Esta receita serve 8. Para 73 cêntimos por porção, receita abrange 6% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Será um sucesso no seu Outono evento. Uma mistura de manteiga, sal, leite e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você pelo gosto de casa. Com uma colher pontuação 17%, este prato é bastante ruim. Tentar Sopa Saudável De Brócolis Com Baixo Teor De Gordura, Sopa Saudável De Brócolis E Batata, e Creme Saudável de brócolis e sopa de couve para receitas semelhantes.

Instrucao

Numa panela grande, refogue a cebola e o aipo na manteiga até ficarem crocantes. Junte a farinha, a mostarda, o sal e a pimenta. Adicione gradualmente o leite. Deixe ferver. Cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar e borbulhar.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio