Sopa simples de repolho e grão de bico com manjericão fresco

Name: Sopa simples de repolho e grão de bico com manjericão fresco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 lata de 400 gramas de tomate picado em suco de tomate cubos de caldo adicionados sem sal (ou o suficiente para dar sabor a 6 xícaras de água); 1 chefe repolho, picado; 425 pimenta habenero tomates em cubos; 2 cenouras, cortadas; 454 pimenta habenero grão de bico, enxaguado e drenado (ou 1 1/2 xícaras de grão de bico cozido); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco, picado; 4 cravo dentes de alho, picados ou prensados; 1 cebola picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) para 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 6 um pouco de abobrinha picada Generoso grating pimenta preta; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pinhões, levemente torrados (opcional); 1 Cebola Amarela Média Picada água quente (mais cubos de caldo, abaixo) ou caldo de legumes (e sem cubos de caldo)

Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então experimente uma sopa simples de repolho e grão de bico com manjericão fresco. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 5g de gordura, e um total de 222 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.58 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tiver dentes de alho, orégano, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Simples limão-manjericão espinafre e sopa de grão de bico, Repolho napa frito com alho, Chile fresco e manjericão, e Sopa De Arroz De Grão De Bico Com Repolho.

Instrucao

Aqueça uma panela grande e antiaderente.

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione as cebolas e cozinhe, mexendo, por cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione as cenouras e o alho e cozinhe por mais dois minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Alho Goya®

Adicione todos os ingredientes restantes, exceto o manjericão e os pinhões. Tampe e cozinhe até que os vegetais estejam macios, cerca de 25 minutos. Misture o manjericão fresco e sirva em tigelas de sopa individuais, cobertas com 1 colher de chá de pinhões, se desejar.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas