Sopa Toscana de frango, feijão e espinafre

Sopa Toscana de frango, feijão e espinafre
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a sopa de frango, feijão e espinafre da Toscana. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 477 calorias, 35g de proteína, e 15g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $2.61 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É perfeito para Outono. Vá até a loja e pegue cogumelos, manteiga, feijão cannellini e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é ótima. Tentar Feijão branco Toscano cremoso e canja de galinha, Feijão Toscano, frango e sopa de salsicha italiana, e Mason Jar Tuscan Bean Espinafre Salada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em um forno holandês em fogo médio-alto; adicione a manteiga, mexendo até derreter.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
OleoOleo
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
2
Adicione a cebola e os próximos 4 ingredientes (através do alho); cozinhe 3 minutos, mexendo sempre. Amasse 1/4 xícara de feijão com um garfo.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
FeijaoFeijao
CebolaCebola
3
Adicione o feijão, os caldos e o tempero italiano à panela; deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Tempero ItalianoTempero Italiano
VegetalVegetal
CaldoCaldo
FeijaoFeijao
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o frango; cozinhe 2 minutos ou até aquecer completamente.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
5
Adicione pimenta do reino e espinafre, mexendo ocasionalmente até o espinafre murchar (cerca de 3 minutos). Coloque cerca de 2 xícaras de sopa em cada uma das 6 tigelas; cubra cada porção com 5 colheres de chá de queijo e 11/2 colheres de chá de bacon.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
EspinafreEspinafre
QueijoQueijo
1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido
SopaSopa
Equipamento que você usará
TigelaTigela
ConchaConcha
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde61
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