Sopa Vegetal Rica Em Vitaminas

Name: Sopa Vegetal Rica Em Vitaminas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cevada (não cozida); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 lata (14 oz.) de caldo de galinha; 1 cranberries secas ou cerejas secas picadas ou uma mistura de ambos; 3 Cebola amarela, finamente picada; 1 Cebola Amarela Média Picada azeitonas inteiras maduras; 1 Oreos Recheados Duplos pimentao; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sorvete de baunilha e nozes adicionais; 1 Oreos Recheados Duplos caril (quente); 907 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cebolinha fresca; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mafaldi Fresco se possível; 5 alho; 1 3/4 xícara de queijo Jack com pimenta ralado, dividido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Peras Bartlett ou D'Anjou; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de laranja; 1 Oreos Recheados Duplos para 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 1 Oreos Recheados Duplos onças fluidas de água doce; 1 Cebola Amarela Média Picada repolho (vermelho); 3 pimentas vermelhas (quentes); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) carneiro desossado, cortado em cubos de 3 a 4 polegadas - ou substitua por paleta de cordeiro desossada; 1 cp. queijo parmesão ralado sal (pimenta limão); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de orégano seco, 1/3 da palma da mão cheia; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) acafrao; 5 batatas brancas

A sopa de vegetais Rica em vitaminas pode ser apenas a sopa que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 8g de proteína, 1g de gordura, e um total de 179 calorias. Para $1.31 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 12. Será um sucesso no seu Outono evento. Se você tem casca de limão, repolho, abóbora e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita de Food.com tem 12 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Salada Vegetal De Repolho Vitamínico, Caldo De Legumes Rico, e Pimenta Vegetal Carnuda Rica para receitas semelhantes.

Instrucao

Descasque e Cube squash e batatas. Corte o alho em fatias finas, rale o gengibre e triture as cenouras. Pique os legumes restantes e cozinhe no vapor até ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida