Southwest Meat Loaf

Southwest Meat Loaf
Precisa de um prato principal livre de laticínios? Southwest Meat Loaf pode ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção contém 182 calorias, 29g de proteína, e 3G de gordura. Para $2.26 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem coentro, salsa engarrafada, claras de ovo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar as claras, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Banana como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 49%. Tentar Pão de carne para uma multidão, Louco Por Pão" Carne", e Pão de carne em uma caneca para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 35
Equipamento que você usará
Molho Ponzu PreparadoMolho Ponzu Preparado
2
Combine os primeiros 11 ingredientes. Divida a mistura de carne em 2 porções e molde cada porção em um pão (6 x 3 polegadas).
Ingredientes que você precisará
Bife Duplo De Tira De Nova YorkBife Duplo De Tira De Nova York
3
Coloque os pães em uma assadeira de 13 x 9 polegadas revestida com spray de cozinha; despeje 1/2 xícara de salsa sobre cada pão.
Ingredientes que você precisará
Aspargos, Lavados, Pontas QuebradasAspargos, Lavados, Pontas Quebradas
Faca De Descascar (use Com Um Adulto)Faca De Descascar (use Com Um Adulto)
Equipamento que você usará
1 Xícara De Amora Sem Sementes Para Barrar1 Xícara De Amora Sem Sementes Para Barrar
4
Asse a 350 por 1 hora ou até que um termômetro Registre 16
Equipamento que você usará
Molho Picante De óleo De GergelimMolho Picante De óleo De Gergelim
Molho Ponzu PreparadoMolho Ponzu Preparado
5
Deixe repousar 10 minutos.
6
Corte cada pão em 8 fatias.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde13
Revista