Southwestern Chicken-Corn Cakes

Southwestern Chicken-Corn Cakes
Esta receita faz 8 porções com 383 calorias, 23g de proteína, e 22g de gordura um. Para $1.41 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue cebola, milho, coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Essa pontuação é sólida. Tentar Bolos de salmão do Sudoeste com crosta de Milho Com Molho Cremoso de pimenta limão, Bolos De Milho De Frango Esfumaçado, e Bolos De Milho De Frango Esfumaçado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Retire 1/4 xícara de milho e coloque em uma tigela grande, reservando o milho restante em lata para saborear tomate, manjericão e milho.
Ingredientes que você precisará
ApreciarApreciar
TomateTomate
ManjericaoManjericao
MilhoMilho
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Retire 1 colher de chá de pimentões e coloque em uma tigela com milho, reservando os pimentões restantes em lata para saborear tomate, manjericão e milho.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
ApreciarApreciar
TomateTomate
ManjericaoManjericao
MilhoMilho
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Adicione 1/2 xícara de pão ralado, 1 ovo, frango e os próximos 7 ingredientes ao milho e aos pimentões na tigela.
Ingredientes que você precisará
TrilhaTrilha
Frango InteiroFrango Inteiro
PimentaPimenta
MilhoMilho
OvoOvo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
4
Misture a mistura de frango até ficar bem misturada; molde a mistura em 8 rissóis.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
5
Bata o ovo restante em uma tigela pequena. Mergulhe rissóis de frango no ovo e drague na farinha de rosca restante de 1/2 xícara, agitando para remover qualquer excesso.
Ingredientes que você precisará
Rissóis De FrangoRissóis De Frango
TrilhaTrilha
MergulhoMergulho
OvoOvo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
6
Frite os hambúrgueres em azeite quente em uma frigideira grande em fogo médio 4 minutos de cada lado ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Escorra em toalhas de papel. Disponha rissóis na alface; cubra com tomate, manjericão e sabor de milho e regue com molho de iogurte.
Ingredientes que você precisará
AlfaceAlface
MolhoMolho
TomateTomate
IogurteIogurte
ManjericaoManjericao
MilhoMilho
Equipamento que você usará
Toalhas De PapelToalhas De Papel
DificuldadeMedia
Pronto Em20 m.
Dose8
Pontuação De Saúde16
Revista