Southwestern Chili Con Carne
Southwestern Chili Con Carne pode ser apenas o Americano receita que você está procurando. Esta receita serve 8. Este prato principal tem 517 calorias, 35g de proteína, e 38g de gordura por porção. Para $1.8 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu O Super Bowl evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e cetogênico dieta. Vá até a loja e pegue sal kosher, Mandril moído, cominho moído e algumas outras coisas para fazer isso hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o 5º Concurso Anual de Chili: entrada # 5-Chili Con Carne y Frijoles.
Instrucao
1
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura2
Adicione os pimentões e as cebolas e cozinhe até ficarem levemente macios.
Ingredientes que você precisará![Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas]()
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas![3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas]()
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3
Adicione a carne moída e os temperos e cozinhe até dourar. Retire o excesso de graxa.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Semente De Erva-doce, 1/3 De Palma]()
1 Colher De Chá De Semente De Erva-doce, 1/3 De Palma![Chips De Canela Vietnamita]()
Chips De Canela Vietnamita
1 Colher De Chá De Semente De Erva-doce, 1/3 De Palma
Chips De Canela Vietnamita4
Adicione os tomates em cubos e o feijão preto de soja e cozinhe por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará![2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)]()
2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)![Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada]()
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada5
Para servir, decore o pimentão com coentro. Se desejar, cubra com queijo cheddar ou Jack ralado, creme azedo e topos de cebolinha fatiados.
Ingredientes que você precisará![Queijo Cheddar Desfiado]()
Queijo Cheddar Desfiado![Monterey Jack Cheese]()
Monterey Jack Cheese![3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos]()
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos![1 Kg Tortilhas De Milho]()
1 Kg Tortilhas De Milho![Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado]()
Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado![2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados]()
2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados
Queijo Cheddar Desfiado
Monterey Jack Cheese
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
1 Kg Tortilhas De Milho
Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado
2 Pimentões Vermelhos Assados, PicadosEquipamento
Ingredientes
0Pedaços de toffee de barra de Heath![1 jalapeño inteiro fresco]()
1 jalapeño inteiro fresco42 colheres de chá de pimenta moída grosseira![1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar]()
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![folhas frescas picadas de coentro]()
folhas frescas picadas de coentro2cravo![alho, picado]()
alho, picado1Pedaços de toffee de barra de Heath![azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional]()
azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional1tblsp. vinagre de vinho tinto![pimentão verde, grande em cubos]()
pimentão verde, grande em cubos1Quilograma![chá sp. temporada todo sal]()
chá sp. temporada todo sal32 colheres de chá de pimenta moída grosseira![cominho à terra]()
cominho à terra1Oreos Recheados Duplos![2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo]()
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2Pedaços de toffee de barra de Heath![batatas russet, cerca de 6 onças cada]()
batatas russet, cerca de 6 onças cada1tblsp. vinagre de vinho tinto![pimentão vermelho, grande em cubos]()
pimentão vermelho, grande em cubos1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola vermelha, grande em cubos]()
cebola vermelha, grande em cubos3![Tomates Roma, cortados em cubos]()
Tomates Roma, cortados em cubos425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![feijão preto de soja, drenado e enxaguado, opcional]()
feijão preto de soja, drenado e enxaguado, opcional22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![1 1/2 colher de chá de especiarias mistas]()
1 1/2 colher de chá de especiarias mistas
1 jalapeño inteiro fresco42 colheres de chá de pimenta moída grosseira1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
folhas frescas picadas de coentro2cravo
alho, picado1Pedaços de toffee de barra de Heath
azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional1tblsp. vinagre de vinho tinto
pimentão verde, grande em cubos1Quilograma
chá sp. temporada todo sal32 colheres de chá de pimenta moída grosseira
cominho à terra1Oreos Recheados Duplos
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2Pedaços de toffee de barra de Heath
batatas russet, cerca de 6 onças cada1tblsp. vinagre de vinho tinto
pimentão vermelho, grande em cubos1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola vermelha, grande em cubos3
Tomates Roma, cortados em cubos425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
feijão preto de soja, drenado e enxaguado, opcional22 colheres de chá de pimenta moída grosseira1 1/2 colher de chá de especiarias mistasDificuldadeRigido
Pronto Em33 m.
Dose8
Pontuação De Saúde24
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