Southwestern Shepherd's Pie

Southwestern Shepherd's Pie
Southwestern Shepherd's Pie é um Gluten prato. Esta receita serve 4 e custa US $2,32 Por porção. Uma porção contém 658 calorias, 28g de proteína, e 38g de gordura. Esta receita é típica da culinária escocesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de jalapeño, manteiga, coentro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Paleo Shepherd's Pie, Southwestern Shepherd's Pie, e Torta de Pastor De Batata Doce do sudoeste.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma panela grande sobreaquecimento médio.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
PotePote
2
Adicione a cebola epimenta com halteres; cozinhe, mexendo, por10 minutos.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
CebolaCebola
3
Adicione o alho e o jalapeño; cozinhe por 2 minutos. Raiseheat para médio-alto; adicione carne de veze marrom por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
4
Adicione a pasta de tomate e as especiarias;cozinhe, mexendo, por 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
EspeciariaEspeciaria
5
Adicione os tomates; cozinhe até o líquidoreduz, 15 minutos.
6
Adicione milho, feijão e 4 colheres de sopa de coentro. Colher em uma assadeira de 9x9 polegadas.
Ingredientes que você precisará
CoentroCoentro
FeijaoFeijao
MilhoMilho
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
7
Coloque as batatas doces em asaucepan com água para cobrir.Deixe ferver, reduza o fogo esimmer por 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
AguaAgua
8
Escorra; amasse com manteiga e leite.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
LeiteLeite
9
Espalhe o purê sobre a mistura de carne.
Ingredientes que você precisará
EspalharEspalhar
CarneCarne
10
Asse em forno a 204° atébrown, 30 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
11
Decore commais coentro.
Ingredientes que você precisará
CoentroCoentro
12
Restante
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde30
Revista