Southwestern Veggie Bake

Name: Southwestern Veggie Bake
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode feijão preto, enxaguado e drenado; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode feijão, enxaguado e drenado; 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates em cubos, não drenados; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenouras, cortadas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 jalapeño inteiro fresco; 2 (mequite, nogueira ou amieiro) costelas de aipo, picadas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 312 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. torções refrigeradas tubo do pão de milho; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada farinha para todos os fins; 113 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode pimentões verdes picados; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bananas, cortadas em fatias de 1/4 de polegada de espessura; 1 pequeno cebola picada; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode milho de kernel inteiro, drenado

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o Southwestern Veggie Bake. Uma porção contém 348 calorias, 12g de proteína, e 8g de gordura. Para 96 cêntimos por porção, receita abrange 19% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de pimentões, milho, feijão e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 55%. Esta pontuação é sólida. Tentar Wraps Vegetarianos Do Sudoeste, Salada Vegetariana Do Sudoeste, e Wraps Vegetarianos Do Sudoeste para receitas semelhantes.

Instrucao

Numa frigideira grande, refogue as cenouras, o aipo, a cebola e os temperos na manteiga até os vegetais ficarem crocantes. Junte a farinha até misturar bem. Adicione gradualmente o leite. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar e borbulhar.

Ingredientes que você precisará

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Gordura De Porco

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Milho Doce, Pretzels Adicionais E Biscoitos De Chocolate Recheados Com Creme Oval (inteiros E Triturados)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire do fogo; adicione feijão, milho, tomate e pimenta. Colher em um 13-in untado. x 9-em. assadeira. Torções separadas de pão de milho; tecer uma crosta de treliça sobre o recheio.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir