Spaghetti Squash I

Name: Spaghetti Squash I
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1/2 xícara de milho congelado (descongelado); 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manjericão fresco picado; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 1 cebola picada; 1 abóbora espaguete, cortada ao meio longitudinalmente e semeada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates picados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Espaguete Squash eu posso ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 10g de gordura, e um total de 160 calorias. Para $1.21 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Se você tem óleo vegetal, cebola, manjericão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 9430 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 72%, que é sólido. Tentar Limpar Comer Camarão E Espargos Espaguete Squash Spaghetti, Espaguete Squash Spaghetti, e Spaghetti Squash I para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Unte levemente uma assadeira.

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Coloque a abóbora espaguete com os lados cortados na assadeira preparada e leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos ou até que uma faca afiada possa ser inserida com apenas um pouco de resistência.

Ingredientes que você precisará

Spaghetti Squash

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Retire a abóbora do forno e reserve para esfriar o suficiente para ser facilmente manuseado.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Cozinhe e mexa a cebola no óleo até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho; Cozinhe e mexa até ficar perfumado, 2 a 3 minutos. Junte os tomates e cozinhe até que os tomates estejam aquecidos.

Ingredientes que você precisará

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Use uma colher grande para colher a polpa fibrosa da abóbora e coloque em uma tigela média. Misture com os legumes, queijo feta, azeitonas e manjericão.

Ingredientes que você precisará

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas