Spanakopita-mais saudável e yummiest

Name: Spanakopita-mais saudável e yummiest
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2 colheres de sopa de xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 1 pacote tofu de baixo teor de gordura extra firme, desintegrado; 1 bloco de queijo feta com baixo teor de gordura; 2 pacote espinafre congelado; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de limão e pimenta; 1 1 colher de sopa de orégano seco camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 bolo inglês de cranberry, cortado em cubos de 1,25 cm para render 2 xícaras (ou use 2 xícaras de sobras de dinamarquês ou donuts junto com cranberries secas - veja abaixo); 2 cebolas, cortadas em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos para 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa picada; 1 pacote massa phyllo congelada; 6 camarão e veias sal e pimenta a gosto

Spanakopita-mais saudável e yummiest pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 324 calorias, 15g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 6. Para $2.55 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue suco de limão, massa de phyllo, bloco de queijo feta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as claras, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Banana como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 91%, este prato é incrível. Receitas semelhantes são A salada mais saudável da Terra, O Curry De Batata Doce Mais Saudável, e Pão De Abobrinha Mais Saudável (Ou Muffins) De Todos Os Tempos.