Spareribes De Estilo Chinês
Precisa de um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e prato principal cetogênico? Spareribs de estilo Chinês podem ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita faz 6 porções com 451 calorias, 27g de proteína, e 34g de gordura um. Para $1.47 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue o molho teriyaki, gengibre, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 53%. Receitas semelhantes incluem Spareribes Chineses, Spareribes Chineses, e 1,2,3,4,5 Spareribs Chineses.
Instrucao
Esfregue as costelas com alho e gengibre.
Costelas marrons em óleo quente em um forno holandês em fogo médio-alto 4 a 5 minutos de cada lado.
Despeje sobre as costelas; reduza o fogo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 1 hora. Disponha as costelas em uma panela de 13 x 9 polegadas.
Despeje a mistura de molho sobre as costelas.
Nota: apenas para fins de teste, usamos Molho De Feijão Preto Ka-Me.