Spareribes De Estilo Chinês

Spareribes De Estilo Chinês
Precisa de um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e prato principal cetogênico? Spareribs de estilo Chinês podem ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita faz 6 porções com 451 calorias, 27g de proteína, e 34g de gordura um. Para $1.47 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue o molho teriyaki, gengibre, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 53%. Receitas semelhantes incluem Spareribes Chineses, Spareribes Chineses, e 1,2,3,4,5 Spareribs Chineses.

Instrucao

1
Esfregue as costelas com alho e gengibre.
Ingredientes que você precisará
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
Mistura De Salada De Repolho TricolorMistura De Salada De Repolho Tricolor
Treinador Pep Classificado 200 CorrentesTreinador Pep Classificado 200 Correntes
Baguete De Pão Francês Fatiado E TorradoBaguete De Pão Francês Fatiado E Torrado
2
Costelas marrons em óleo quente em um forno holandês em fogo médio-alto 4 a 5 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
Treinador Pep Classificado 200 CorrentesTreinador Pep Classificado 200 Correntes
Creme DesnatadoCreme Desnatado
Equipamento que você usará
1 Libra De Coxas De Frango1 Libra De Coxas De Frango
3
Misture os molhos.
4
Despeje sobre as costelas; reduza o fogo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 1 hora. Disponha as costelas em uma panela de 13 x 9 polegadas.
Ingredientes que você precisará
Treinador Pep Classificado 200 CorrentesTreinador Pep Classificado 200 Correntes
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
5
Despeje a mistura de molho sobre as costelas.
Ingredientes que você precisará
6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele
Treinador Pep Classificado 200 CorrentesTreinador Pep Classificado 200 Correntes
6
Nota: apenas para fins de teste, usamos Molho De Feijão Preto Ka-Me.
Ingredientes que você precisará
Molho De Feijão PretoMolho De Feijão Preto
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde6
Revista