Speedy Spuds

Speedy Spuds
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente Spuds rápidos. Para 95 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 273 calorias, 9g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Se você tem presunto, cebolinha, queijo cheddar e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Esta receita de Betty Crocker tem 1 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Spuds de presunto e espinafre, Super Spuds, e Spuds Duas Vezes Assados para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Esfregue as batatas com a escova de legumes. Pique cada batata várias vezes com o garfo (isso permite que o vapor escape e torna mais fácil dividir a batata aberta mais tarde). Coloque as batatas com cerca de 1 polegada de distância em um círculo no prato. Microondas em alta por 8 a 10 minutos ou até que as batatas estejam macias. Use os porta-panelas para tirar o prato do microondas.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Equipamento que você usará
Suporte Do PotenciômetroSuporte Do Potenciômetro
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
2
Descasque a camada externa da pele das cebolas verdes. Corte as cebolas na tábua, usando a faca (você precisa de cerca de 1/2 xícara).
Ingredientes que você precisará
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
TabuaTabua
1 Rolinho De Frutas Amarelas1 Rolinho De Frutas Amarelas
3
Pulverize a frigideira com o spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Coloque a cebolinha e o presunto (ou pedaços de bacon ou pepperoni) na frigideira. Cozinhe em fogo médio-alto por cerca de 3 minutos, mexendo o tempo todo com a colher de pau, até que o presunto esteja quente. Tire a frigideira do queimador quente.
Ingredientes que você precisará
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Molho TeriakyiMolho Teriakyi
1/2 Libra De Queijo Jack De Pimenta, Ralado1/2 Libra De Queijo Jack De Pimenta, Ralado
Mostarda Preparada, OpcionalMostarda Preparada, Opcional
Equipamento que você usará
1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
5
Corte as batatas assadas longitudinalmente ao meio, usando uma faca. (Se as batatas estiverem muito quentes, segure-as com um suporte de panela). Fluff dentro de batata com garfo. Coloque 1 colher de sopa do creme de leite em cada metade da batata, usando a espátula de borracha para tirá-la da colher medidora.
Ingredientes que você precisará
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Equipamento que você usará
1 Colher De Chá De Pimenta Preta Grossa,1 Colher De Chá De Pimenta Preta Grossa,
Suporte Do PotenciômetroSuporte Do Potenciômetro
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
1 Rolinho De Frutas Amarelas1 Rolinho De Frutas Amarelas
6
Espalhe um pouco de creme azedo com espátula de borracha. Cubra cada metade da batata uniformemente com um pouco de mistura de presunto e queijo.
Ingredientes que você precisará
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Pimenta ArbolPimenta Arbol
Mostarda Preparada, OpcionalMostarda Preparada, Opcional
Equipamento que você usará
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde27
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista