Squash & Cherry Tomato Quiche Cups
A receita Squash & Cherry Tomato Quiche Cups poderia satisfazer seu desejo Mediterrâneo em cerca de 48 minutos. Esta receita faz 48 porções com 36 calorias, 1g de proteína, e 2G de gordura um. Para 13 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como uma refeição da manhã. Se você tem cebolinha, pão, ovos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 15%. Esta pontuação não é tão super. Tentar Bacon Asiago Quiche Tomate Copos, Quiche De Tomate Cereja, e Tomate cereja assado lentamente e quiche de queijo de cabra salpicado para receitas semelhantes.
Instrucao
Misture a abóbora com óleo.
Espalhe em uma assadeira.
Asse 15 min. ou até ficar macio. Enquanto isso, alise as fatias de pão com rolo. Pressione 1 peça na parte inferior e para cima de cada um dos 12 copos de muffin pan pulverizados com spray de cozinha.
Combine abóbora e tomate; colher em copos de pão. Bata os ingredientes restantes com bata até ficar bem misturado; colher sobre a mistura de abóbora.
Asse 15 a 18 min. ou até que os centros de enchimento estejam definidos e os topos estejam dourados.