Squid Vicious

Name: Squid Vicious
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho dos dados; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 2 chiles arbol secos; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath alho em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de miso (1/2 xícara de água misturada com 1 colher de sopa de pasta de miso); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola doce em cubos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos ostra rasgados em tiras; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Pitada de sementes de gergelim branco; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tentáculos e tubos de Lula; 2 camarão e veias Pimenta branca moída na hora

Squid Vicious pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 2. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 322 calorias, 28g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $4.7 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de chiles arbol, molho de soja, cogumelos ostra rasgados em tiras e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É trazido a você por Foodnetwork. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 67%, o que é muito bom. Tentar Torta apedrejada de ' doce e vicioso, Bolo De Milho De Frigideira De Cabeça Para Baixo De ' Sweet & Vicious, e Lado-Tapa e Cócegas Cookies de ' doce e vicioso para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tábua limpa, remova os tentáculos dos corpos da lula e reserve. Certifique-se de que os tubos estão limpos e divida-os longitudinalmente para que pareçam um triângulo plano. Usando uma faca fosca, marque levemente a lula em um padrão crosshatch.

Ingredientes que você precisará

Lula

Equipamento que você usará

Tabua

Goma De Fruta Listrada De Laranja

Corte cada tubo em quatro pedaços de tamanho aproximadamente igual.

Em uma tigela, misture 1 colher de sopa de molho de soja com 1 colher de chá de amido de milho e misture a lula para revestir. Deixe marinar enquanto se prepara para o resto do prato.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal Fria, Cortada Em Pedaços Pequenos Ou Ralada

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Lula

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Combine o caldo de missô e o vinagre balsâmico com o amido de milho restante.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)

6 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal Fria, Cortada Em Pedaços Pequenos Ou Ralada

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Miso

Em uma panela quente ou wok, adicione o óleo de gergelim e redemoinho para cobrir a panela.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a lula e cozinhe por 30 a 40 segundos. Ele vai enrolar naturalmente e marrom. Trabalhando rapidamente, adicione o alho, gengibre e chiles. Deixe fritar por 10 a 15 segundos mexendo sempre (eles podem queimar rápido).

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados