Suflê De Alcachofra-Caranguejo

Name: Suflê De Alcachofra-Caranguejo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pimenta habenero corações de alcachofra, drenados e picados finamente; 2 2 colheres de sopa de manteiga derretida fatias de bacon; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) massa de biscoito de manteiga de amendoim; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido; 4 clara de ovo (à temperatura ambiente); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2% de leite com baixo teor de gordura; 227 pimenta habenero crabmeat da protuberância, partes do escudo removidas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 28 pimenta habenero 1/4 xícara de queijo parmesão fresco ralado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 xícara de maionese, como Hellmann's

Suflê de alcachofra-caranguejo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 211 calorias, 16g de proteína, e 12g de gordura um. Para $2.37 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem farinha, cebola, creme de tártaro e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 39%, o que é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Peito de frango com suflê de Caranguejo e alcachofra, Torta De Suflê De Alcachofra, e Suflê De Alcachofra E Cogumelo.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Corte um pedaço de papel alumínio por tempo suficiente para caber em torno de um prato de suflê de 2 quartos, permitindo uma sobreposição de 1 polegada; dobre a folha longitudinalmente em terços. Cubra levemente um lado da folha e o fundo do prato com spray de cozinha. Enrole a folha ao redor fora do prato, lado revestido contra o prato, permitindo que ele se estenda 4 polegadas acima da borda para formar um colar; prenda com corda ou fita adesiva.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Cozinhe o bacon em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire o bacon da frigideira, reservando 1 colher de sopa de gordura de bacon na frigideira. Esfarele o bacon e reserve.

Ingredientes que você precisará

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola à gordura do bacon na frigideira e refogue por 2 minutos ou até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

1/2 Colher De Chá De Tomilho Fresco Picado Ou Tomilho Seco

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a farinha e cozinhe 1 minuto, mexendo sempre com um batedor de arame. Adicione gradualmente o leite, mexendo sempre. Deixe ferver em fogo médio e cozinhe 1 minuto ou até engrossar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Coloque o substituto do ovo em uma tigela grande. Aos poucos, adicione a mistura de leite quente ao substituto do ovo, mexendo sempre com um batedor de arame. Junte o bacon, o queijo, o sal, os pimentões, as alcachofras e a carne de caranguejo; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido

1 Alface Romana Pequena Picada

Crabmeat

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Bata as claras em neve e o creme de tártaro em alta velocidade de uma batedeira até formar picos rígidos. Mexa delicadamente um quarto da mistura de clara de ovo na mistura de leite. Dobre suavemente a mistura restante de clara de ovo.

Ingredientes que você precisará

Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Despeje a mistura em um prato de suflê preparado.

Asse em forno a 400 por 10 minutos. Reduza a temperatura do forno para 350 e asse por mais 45 minutos ou até inchar e dourar. Remova cuidadosamente o colar da folha e sirva imediatamente.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Nota: para fazer suflês individuais, prepare 6 (8 onças) ramequins conforme indicado acima. Divida a mistura de suflê uniformemente entre os ramequins e coloque em uma assadeira grande.

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche