Suflê de abóbora de Inverno e verdes

Name: Suflê de abóbora de Inverno e verdes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos 1 c. de cebola picada; 1 Quilograma Butternut squash (sobre; 2 Cebola Amarela Média Picada acelga suíça finamente picada ou couve; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto Cerejas cristalizadas adicionais; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo; 38 pimenta habenero 1/3 xícara de queijo fontina desfiado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1% de leite com baixo teor de gordura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 Cebola Amarela Média Picada pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Suflê de abóbora de Inverno e verduras podem ser apenas o prato que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, primal e vegetariana tem 162 calorias, 7g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para 84 centavos por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Será um sucesso no seu Inverno evento. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue sal, ovo, queijo fontina e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Tentar Suflê De Abóbora De Inverno, Suflê De Abóbora De Inverno Assar, e Suflê De Abóbora De Inverno Com Alho Assado para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Corte a abóbora ao meio longitudinalmente; descarte as sementes e a membrana.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Coloque as metades da abóbora, corte os lados para baixo, em uma assadeira; asse em 375 por 45 minutos ou até ficar macio. Fresco. Descasque a abóbora. Amasse a polpa. Reserve 2 xícaras de polpa, reservando a polpa restante para outro uso.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Combine 2 xícaras de polpa de abóbora, leite e os próximos 4 ingredientes (leite através da clara de ovo) em um processador de alimentos; processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional