Suflê De Brócolis Com Aroma De Limão

Name: Suflê De Brócolis Com Aroma De Limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO brócolis finamente picado; 6 grande violetas; 3 grande gema; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 1 dente de alho, picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco casca de limão ralada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1% de leite com baixo teor de gordura; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo sem gordura

O suflê de brócolis com aroma de limão pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 9g de proteína, 6g de gordura, e um total de 145 calorias. Esta receita serve 6 e custa 72 centavos por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue leite, creme, dente de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Brócolis Com Aroma De Limão, Rabe De Brócolis Com Aroma De Limão, e Soufflé de Massa Folhada com creme de massa com aroma de laranja, nozes cristalizadas e molho de manteiga de caramelo.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 32

Equipamento que você usará

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Cozinhe os brócolis em água fervente por 4 minutos ou até ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Dreno. Deixe esfriar até a temperatura ambiente em toalhas de papel.

Equipamento que você usará

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

Coloque levemente a farinha em um copo medidor seco; nivele com uma faca.

Ingredientes que você precisará

Gordura Vegetal Natural

Equipamento que você usará

Doces De Cabeça De Ar

Goma De Fruta Listrada De Laranja

Misture a farinha e o leite em uma panela; mexa bem. Deixe ferver em fogo médio; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre. Reduza o fogo para médio-baixo. Junte o creme de leite, a casca, o sal, as gemas e o alho; cozinhe por 1 minuto ou até engrossar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Gordura Vegetal Natural

Biscoitos De Gengibre, Divididos

1 Mistura Para Bolo Amarelo (tamanho De 2 Camadas)

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Despeje a mistura em uma tigela grande e misture os brócolis.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Bata as claras com uma batedeira em alta velocidade até formar picos rígidos. Misture delicadamente um terço das claras em neve na mistura de brócolis; dobre as claras restantes na mistura de brócolis. Colher a mistura em um prato de suflê de 2 quartos revestido com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido