Suflê de Espargos

Suflê de Espargos
Precisa de um acompanhamento ovo-lacto-vegetariano ? Soufflé de Aspargos pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína , 17g de gordura e um total de 244 calorias . Esta receita serve 4. Por US$ 1,64 por porção , esta receita cobre 17% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos . 107 pessoas experimentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue aspargos, alho, ovos e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela Allrecipes. Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 63% , o que é sólido. Receitas semelhantes incluem Suflê de Ovo com Bacon e Aspargos , Suflê de Chocolate e Suflê de Marmelada de Whisky Seville .

Instrucao

1
Cozinhe os aspargos em uma panela com água fervente até que fiquem verde-claros, mas ainda crocantes, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos
4 Cogumelos Portobello Grandes, Caule E Guelras Removidos4 Cogumelos Portobello Grandes, Caule E Guelras Removidos
Equipamento que você usará
Stonemill Essentials Canela Em PóStonemill Essentials Canela Em Pó
2
Transfira os aspargos para água gelada para interromper o cozimento.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos
4 Cogumelos Portobello Grandes, Caule E Guelras Removidos4 Cogumelos Portobello Grandes, Caule E Guelras Removidos
3
Escorra e reserve.
4
Derreta a manteiga em uma panela em fogo médio-baixo.
Ingredientes que você precisará
Pacotes Cada) Imitação De Carne De Caranguejo, DesfiadaPacotes Cada) Imitação De Carne De Caranguejo, Desfiada
Equipamento que você usará
Stonemill Essentials Canela Em PóStonemill Essentials Canela Em Pó
5
Adicione a farinha e mexa até a mistura ficar pastosa e levemente dourada, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Mussarela De Boa Qualidade, Rasgada Em PedaçosMussarela De Boa Qualidade, Rasgada Em Pedaços
Equipamento que você usará
Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E FatiadosPacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados
6
Bata o leite na mistura de manteiga e farinha; deixe ferver e cozinhe até engrossar, 2 a 3 minutos. Tempere com sal e pimenta caiena.
Ingredientes que você precisará
1 Jalapeño Inteiro Fresco1 Jalapeño Inteiro Fresco
Pacotes Cada) Imitação De Carne De Caranguejo, DesfiadaPacotes Cada) Imitação De Carne De Caranguejo, Desfiada
Mussarela De Boa Qualidade, Rasgada Em PedaçosMussarela De Boa Qualidade, Rasgada Em Pedaços
1 Pacote (20 Onças) De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados1 Pacote (20 Onças) De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados
12 Salva-vidas Brancos12 Salva-vidas Brancos
Equipamento que você usará
Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E FatiadosPacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados
7
Coloque a mistura de leite, o alho e os aspargos no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos
Óleo De Canola Para FritarÓleo De Canola Para Fritar
1 Pacote (20 Onças) De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados1 Pacote (20 Onças) De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
8
Despeje a mistura de aspargos em uma tigela grande; adicione as gemas e o queijo cheddar.
Ingredientes que você precisará
Pimentões Vermelhos Torrados Picados Ou 1 Pote (2 Onças) De Pimientos, EscorridosPimentões Vermelhos Torrados Picados Ou 1 Pote (2 Onças) De Pimientos, Escorridos
2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos
Variedades De CogumelosVariedades De Cogumelos
Equipamento que você usará
Corante Alimentício Vermelho Garrafa, OpcionalCorante Alimentício Vermelho Garrafa, Opcional
9
Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C)
Equipamento que você usará
1 Libra De Queijo Cheddar Afiado, Cortado Em Tiras De 1 Polegada De Espessura1 Libra De Queijo Cheddar Afiado, Cortado Em Tiras De 1 Polegada De Espessura
10
Unte generosamente com manteiga 4 ramequins (170 g)
Ingredientes que você precisará
Pacotes Cada) Imitação De Carne De Caranguejo, DesfiadaPacotes Cada) Imitação De Carne De Caranguejo, Desfiada
Equipamento que você usará
1/2 Por 5 1/2 Por 2 Polegadas) De Brioche De Pão, Fatiado Com 3/16 Polegadas De Espessura, Crostas Removidas1/2 Por 5 1/2 Por 2 Polegadas) De Brioche De Pão, Fatiado Com 3/16 Polegadas De Espessura, Crostas Removidas
11
Bata as claras em uma tigela grande de vidro ou metal até formar picos suaves. Levante o batedor ou o batedor para cima: as claras formarão montes suaves em vez de um pico afiado
Ingredientes que você precisará
Cobertura Batida E Morangos Frescos Fatiados, OpcionalCobertura Batida E Morangos Frescos Fatiados, Opcional
1 Pacote (3,4 Onças) De Pudim Instantâneo De Chocolate JELL-O1 Pacote (3,4 Onças) De Pudim Instantâneo De Chocolate JELL-O
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado E Mais Extra Para Cobertura1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado E Mais Extra Para Cobertura
Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E FatiadosPacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados
12
Misture metade das claras de ovos na mistura de queijo e aspargos até que estejam combinados. Misture delicadamente as claras restantes na mistura.
Ingredientes que você precisará
Cobertura Batida E Morangos Frescos Fatiados, OpcionalCobertura Batida E Morangos Frescos Fatiados, Opcional
2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos
Molho De Cranberry, Para ServirMolho De Cranberry, Para Servir
13
Encha os ramequins preparados até cerca de 3/4 da sua capacidade e coloque-os em uma assadeira; leve ao forno pré-aquecido até que as bordas estejam douradas, cerca de 20 a 25 minutos.
Equipamento que você usará
Salgadinhos De Milho Com Sabor De ManteigaSalgadinhos De Milho Com Sabor De Manteiga
1 Libra De Queijo Cheddar Afiado, Cortado Em Tiras De 1 Polegada De Espessura1 Libra De Queijo Cheddar Afiado, Cortado Em Tiras De 1 Polegada De Espessura
1/2 Por 5 1/2 Por 2 Polegadas) De Brioche De Pão, Fatiado Com 3/16 Polegadas De Espessura, Crostas Removidas1/2 Por 5 1/2 Por 2 Polegadas) De Brioche De Pão, Fatiado Com 3/16 Polegadas De Espessura, Crostas Removidas
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose4
Pontuação De Saúde8
Revista