Sunshine bars

Sunshine bars pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Uma porção contém 199 calorias, 3g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita serve 18 e custa 42 centavos por porção. Esta receita da BBC Good Food requer sementes de abóbora, mingau de aveia, xarope de ouro e açúcar moscovado. 178 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um lacto ovo vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 25 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 25%, o que é bastante ruim. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Morning Sunshine Bars, Good Morning Sunshine Bars, e Good Morning Sunshine Bars.

Instrucao

Pique o medley tropical em pedaços usando uma tesoura de cozinha. Coloque a aveia, o cereal, o coco e a fruta em uma tigela grande e misture bem, usando uma colher de pau ou mãos limpas.

Ingredientes que você precisará

Granulados Em Formato De Coração

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

Pêssego Ou Nectarina, Fatiado

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Equipamento que você usará

Tesoura De Cozinha

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque as avelãs e as sementes de girassol, gergelim ou abóbora em uma frigideira sem óleo e, em fogo moderado, mexa até que estejam levemente torradas. Deixe esfriar um pouco, em seguida, ponta na tigela e misture.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Costeletas De Cordeiro, Ossos Franceses

5 Onças De Cebolinha Picada

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque o açúcar, a calda e a manteiga em uma panela pequena e aqueça delicadamente, mexendo com uma colher de pau até derreter, depois cozinhe por 2 minutos até ficar um pouco mais espesso e xaroposo.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

3 Morangos Congelados Sem Açúcar

Equipamento que você usará

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

Tomate Fatiado, Opcional

Mexa rapidamente a calda na mistura seca, mexendo até que tudo comece a se ligar e não haja manchas secas.

Ingredientes que você precisará

3 Morangos Congelados Sem Açúcar

Rapidamente ponta em uma lata quadrada de 20cm e pressione para baixo com a parte de trás de uma colher para uniformizar a superfície. Deixe esfriar e defina cerca de 2 horas.

Corte a mistura em 6 de uma maneira e 3 da outra para fazer 18 barras. Guarde em uma lata ou embrulhe bem em papel alumínio por até uma semana.

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®