Sunshine Smoothie

Name: Sunshine Smoothie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível damascos descascados picados (cerca de 4 pequenos); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível melão picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Balas de goma Life Savers; 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. iogurte de limão com baixo teor de gordura; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manga descascada picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível néctar de manga (como Jumex); 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nectarina descascada picada (cerca de 1 meio)

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e refeição inteira de 30 horas? O Smoothie Sunshine pode ser uma receita espetacular para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 1g de gordura, e um total de 74 calorias. Para 76 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Se você tem damascos, casca de limão, iogurte de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato mexicano. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 66%, o que é muito bom. Tentar Sunshine Smoothie, Sunshine Smoothie, e Sunshine Smoothie para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a manga em um saco plástico com zíper; selar. Congele 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Manga

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Coloque os damascos picados e os próximos 5 ingredientes no liquidificador; processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Damasco

Equipamento que você usará

Liquidificador

Adicione a manga congelada e o gelo; processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Manga

Gelo

Despeje a fruta e o iogurte medidos no liquidificador com sua orientação.

Ingredientes que você precisará

Iogurte

Fruta

Equipamento que você usará

Liquidificador

Nota Nutricional

Apenas uma porção oferece cerca de um terço das necessidades de vitamina C e vitamina A do dia para pais e crianças pequenas.

Equipamento

Sacos Ziploc

Liquidificador

Ingredientes

Dose:

3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

damascos descascados picados (cerca de 4 pequenos)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

melão picado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Balas de goma Life Savers 1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

iogurte de limão com baixo teor de gordura 0Pedaços de toffee de barra de Heath

casca de limão ralada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

manga descascada picada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

néctar de manga (como Jumex)1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

nectarina descascada picada (cerca de 1 meio)

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são minhas principais escolhas para Mexicano. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. A Concha Y Toro Marques De Casa Concha Pinot Noir com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.