Super Torta De Espinafre

Super Torta De Espinafre
Super Torta De Espinafre requer em torno de 45 minutos do início ao fim. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 122 calorias, 5g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 10. Para 63 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de queijo cottage, azeite, cenoura e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 49%, que é sólido. Receitas semelhantes são Super Espinafre Smoothie, Super Espinafre Smoothie, e Salada super espinafre para dois.

Instrucao

1
Descasque as batatas e as cenouras e corte em cubos de 1/2 polegada. Em uma panela pequena de água fervente com sal, cozinhe os cubos de batata e cenoura até ficarem macios, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
Gordura De PorcoGordura De Porco
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
2
Escorra-os e corra em água fria por alguns segundos
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
3
Em uma frigideira pesada, aqueça o azeite em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Adicione as cebolas e cozinhe-as, mexendo sempre por 5 minutos ou até que amoleçam.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
5
Adicione o alho e refogue por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
6
Adicione o espinafre em dois ou três lotes, deixando cada lote murchar antes de adicionar mais.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
7
Retire a mistura de espinafre do fogo e coloque-a em um processador de alimentos.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
8
Adicione o queijo cottage, noz-moscada, sal e pimenta e ajuste os temperos, se quiser. Bata bem a mistura.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Biscoitos De Trigo IntegralBiscoitos De Trigo Integral
Para Uma Consistência Suave E EspalhávelPara Uma Consistência Suave E Espalhável
1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)
9
Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
10
Coloque uma folha de phyllo na superfície de trabalho e pincele levemente com manteiga derretida.
Ingredientes que você precisará
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
11
Coloque outra folha de phyllo por cima e manteiga. Faça o mesmo com a terceira e quarta folhas.
Ingredientes que você precisará
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
12
Corte o phyllo em camadas ao meio transversalmente, de modo que as peças fiquem 8 1/2 por 11 polegadas.
13
Coloque o recheio de espinafre em uma caçarola rasa com aproximadamente 8 por 10 polegadas de tamanho.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
14
Adicione as batatas e as cenouras e mexa.
Ingredientes que você precisará
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
Gordura De PorcoGordura De Porco
15
Coloque as camadas de phyllo sobre o recheio. Vire sob as bordas conforme necessário para caber na panela.
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
16
Asse a torta a 400 graus F (200 graus F) por 20 minutos ou até que o phyllo esteja dourado.
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
17
Corte a torta em porções e sirva.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose10
Pontuação De Saúde11
Revista