Super Torta De Espinafre

Super Torta De Espinafre
Super Torta De Espinafre requer em torno de 45 minutos do início ao fim. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 122 calorias, 5g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 10. Para 63 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de queijo cottage, azeite, cenoura e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 49%, que é sólido. Receitas semelhantes são Super Espinafre Smoothie, Super Espinafre Smoothie, e Salada super espinafre para dois.

Instrucao

1
Descasque as batatas e as cenouras e corte em cubos de 1/2 polegada. Em uma panela pequena de água fervente com sal, cozinhe os cubos de batata e cenoura até ficarem macios, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Gordura De PorcoGordura De Porco
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
2
Escorra-os e corra em água fria por alguns segundos
Ingredientes que você precisará
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
3
Em uma frigideira pesada, aqueça o azeite em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Adicione as cebolas e cozinhe-as, mexendo sempre por 5 minutos ou até que amoleçam.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
5
Adicione o alho e refogue por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
6
Adicione o espinafre em dois ou três lotes, deixando cada lote murchar antes de adicionar mais.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
7
Retire a mistura de espinafre do fogo e coloque-a em um processador de alimentos.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
8
Adicione o queijo cottage, noz-moscada, sal e pimenta e ajuste os temperos, se quiser. Bata bem a mistura.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Biscoitos De Trigo IntegralBiscoitos De Trigo Integral
Cebola Amarela, Descascada, RaladaCebola Amarela, Descascada, Ralada
1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)
9
Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada
10
Coloque uma folha de phyllo na superfície de trabalho e pincele levemente com manteiga derretida.
Ingredientes que você precisará
Morango A PéMorango A Pé
11
Coloque outra folha de phyllo por cima e manteiga. Faça o mesmo com a terceira e quarta folhas.
Ingredientes que você precisará
Morango A PéMorango A Pé
12
Corte o phyllo em camadas ao meio transversalmente, de modo que as peças fiquem 8 1/2 por 11 polegadas.
13
Coloque o recheio de espinafre em uma caçarola rasa com aproximadamente 8 por 10 polegadas de tamanho.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
14
Adicione as batatas e as cenouras e mexa.
Ingredientes que você precisará
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Gordura De PorcoGordura De Porco
15
Coloque as camadas de phyllo sobre o recheio. Vire sob as bordas conforme necessário para caber na panela.
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
16
Asse a torta a 400 graus F (200 graus F) por 20 minutos ou até que o phyllo esteja dourado.
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada
17
Corte a torta em porções e sirva.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose10
Pontuação De Saúde11
Revista