Supers Simples: camarão Curried com arroz integral

Name: Supers Simples: camarão Curried com arroz integral
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pimentão, semeado e picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sal de tempero de lawry; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro, picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco Cebola Branca em cubos; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco; 2 dentes de alho, picados; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 cebola picada; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO camarão cru, descascado e desviado; 3 camarão e veias sal e pimenta; 3 camarão e veias Camarão Curried com arroz integral; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes com baixo teor de sódio ou água filtrada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água filtrada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates picados (usei tomates cereja amarelos)

Supers Simples: camarão Curried com arroz integral pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 3 e custa $4.75 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 38g de proteína, 18g de gordura, e um total de 555 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem camarão seco, camarão, coentro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Supers simples: atum Ahi grelhado com arroz selvagem, Supers Simples: camarão grelhado com espinafre, pepino e salada de iogurte, e Jantar Simples: camarão esfumaçado e grãos com tomate cereja assado e queijo de cabra.

Instrucao

Ei Divas, hoje estou trazendo outra parcela da minha série "Simple Suppers"! Estas são refeições que podem ser cozidas rapidamente após um longo dia de trabalho. Eles exigem tempo mínimo de cozimento e normalmente podem ser feitos usando uma panela. Eles também são saudáveis, apresentando minha combinação exclusiva de proteínas, vegetais frescos e grãos integrais. Para ver todas as minhas refeições simples, clique aqui!A receita de hoje é um delicioso prato de camarão Curried que pode ser feito em uma panela! Recebi a inspiração para este prato no Studio City Farmers Market no domingo, onde encontrei um ótimo vendedor de peixes com camarão fresco à venda. Também peguei o pimentão orgânico, o coentro orgânico e os tomates cereja amarelos orgânicos usados nesta receita! Combinei esses ingredientes com alguns outros ótimos sabores e servi o prato resultante sobre um arroz integral orgânico de grãos longos. Foi tão delicioso, que pretendo manter esta receita na minha rotação regular!Nota: Como mencionei em postagens anteriores, o camarão é uma fonte saudável de proteína e cozinha rapidamente! Meu Segredo Diva do dia é que eu sempre mantenho um saco de camarão cru congelado no meu freezer para usar em uma pitada. Defrosta rapidamente e tem um sabor delicioso.Camarão Curried com Brown rice1 lb camarão cru, descascado e deveined1 pimentão, semeado e picado1 cebola, picado2 dentes de alho, picado1 colher de sopa de gengibre fresco1 colher de sopa de caril em pó1 xícara de tomate picado (usei tomate cereja amarelo) 1 xícara de caldo de legumes com baixo teor de sódio ou água filtrada2 colheres de sopa de coentro, picado2

Ingredientes que você precisará

Caldo Vegetal Com Baixo Teor De Sódio

Tomate Cereja Amarela

Arroz Integral De Grão Longo

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 Kg Tortilhas De Milho

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

Cebola Branca Em Cubos

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Doce De Polvo Brite

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione a cebola e refogue até ficar translúcida (cerca de 5 minutos). Em seguida, adicione o alho, o gengibre e o curry em pó e refogue por mais um minuto.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione o pimentão e o tomate e continue cozinhando até amolecer, cerca de mais 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Adicione o caldo de legumes e cozinhe por alguns minutos até reduzir pela metade.

Ingredientes que você precisará

Salsa Finamente Picada Para Enfeitar

Adicione o camarão e mexa para combinar. Cozinhe o camarão por cerca de cinco minutos no molho ou até ficar cozido. Tempere a gosto com sal e pepper.To coloque um pouco do arroz em um prato e, em seguida, cubra com o camarão curried.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Decore com coentro e pimenta fresca. Aproveite!Empresas Mencionadas: Studio City Farmers Market

Ingredientes que você precisará

1 Kg Tortilhas De Milho

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Ventura

Lugar

Studio City, CA 91604(81

655-7744locando aos domingos das 8h às 13h, este é um ótimo mercado com uma variedade de fornecedores, incluindo alguns excelentes orgânicos, e muitas coisas divertidas para crianças, como um zoológico e passeios de pônei quando visitei na semana passada! Eu amei especialmente o vendedor de azeite especializado e peguei duas garrafas de azeite da Califórnia feito localmente! Pare para provar seus azeites e vinagres balsâmicos. Uma ótima alternativa para o maior mercado de agricultores de Hollywood se você está procurando um mercado menor e mais fácil de gerenciar.CLIQUE AQUI PARA VISITAR SEU SITE!Fonte de ingredientes: camarão preto, pimentão orgânico, cebola orgânica, coentro orgânico e tomate cereja amarelo orgânico do Studio City Farmers Market alho orgânico e gengibre do Hollywood Farmers Market arroz integral de grãos longos orgânicos de alimentos Inteirosorgânico caldo de vegetais de baixo sódio do Trader Joe's

Ingredientes que você precisará

Caldo Vegetal Com Baixo Teor De Sódio

Tomate Cereja Amarela

Arroz Integral De Grão Longo

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 Kg Tortilhas De Milho

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Ingredientes

Dose:

pimentão, semeado e picado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

sal de tempero de lawry 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

coentro, picado 11 colher de sopa de orégano seco

Cebola Branca em cubos 11 colher de sopa de orégano seco

gengibre fresco 2

dentes de alho, picados 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1

cebola picada 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

camarão cru, descascado e desviado 3camarão e veias

sal e pimenta 3camarão e veias

Camarão Curried com arroz integral 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de legumes com baixo teor de sódio ou água filtrada 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

água filtrada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates picados (usei tomates cereja amarelos)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O FitVine Wine Pinot Grigio com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.