Tabbouleh De Grão Misto

Name: Tabbouleh De Grão Misto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja, cortados ao meio; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto Pepino inglês, descascado e cortado em cubos; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa de folha plana fresca picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca picada; 6 cebolas verdes, em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cevada pera; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bagas de trigo, faro ou espelta

Tabbouleh de grãos mistos pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Esta receita serve 10 e custa US $1,35 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 8g de proteína, 18g de gordura, e um total de 363 calorias. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato oriental médio. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de hortelã, cevada, pepino e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é boa. Tentar Tabbouleh de grão misto com berinjela assada, grão de bico e hortelã, Tabbouleh Grão Inteiro, e Couve-flor Tabbouleh com azeitonas verdes (sem grãos, Vegan, cru, Paleo) para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe cada grão separadamente em 2 xícaras de água e 1 colher de chá de sal. Cubra e leve para ferver. Vire o fogo para baixo; cozinhe quinoa 20 minutos, cevada 35 minutos e bagas de trigo 55 minutos, ou até que a água seja absorvida e os grãos estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Wheatberries

Cevada

Grao

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Agua

Sal

Deixe descansar, coberto, 15 minutos.

Misture os grãos em uma tigela e deixe esfriar. (Os grãos podem ser cozidos com até 3 dias de antecedência e refrigerados.) Misture o suco de limão e os ingredientes restantes.

Ingredientes que você precisará

Limao