Taco De Atum Grelhado Com Salsa De Abacate

Name: Taco De Atum Grelhado Com Salsa De Abacate
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 227 Queijo Cheddar ou Monterey Jack ahi tuna steak; 1 abacate maduro, cortado pela metade, sem caroço e picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro picado; 0 (pode ser ou desnatado) queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 1 pimentão verde, picado; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 morango descascado; 0 (pode ser ou desnatado) 2 colheres de sopa de água, mais extra, conforme necessário; 1 tomate, picado; 2 tortilhas de grãos inteiros (8 diam, cerca de 120 calorias cada)

Taco de Atum grelhado com Salsa de abacate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 21g de gordura, e um total de 671 calorias. Esta receita serve 4. Para $3.24 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 7 gourmets e cozinheiros. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato mexicano. Se você tem bife de atum ahi, tortilhas de grãos, coentro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar as tortilhas, você pode seguir este prato principal com o Batatas Fritas Com Açúcar De Canela como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É trazido a você por recipes.prevention.com. todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é tremenda. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Atum grelhado com Salsa de abacate, Taco de atum Ahi grelhado com Slaw Asiático e molho de ameixa, e Atum grelhado com abacate.

Ingredientes

Dose:

227Queijo Cheddar ou Monterey Jack

ahi tuna steak 1

abacate maduro, cortado pela metade, sem caroço e picado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

coentro picado 0(pode ser ou desnatado)

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 1

pimentão verde, picado 11 libra de abobrinha,

cominho à terra 11 colher de sopa de orégano seco

1 morango descascado 0(pode ser ou desnatado)

2 colheres de sopa de água, mais extra, conforme necessário 1

tomate, picado 2

tortilhas de grãos inteiros (8 " diam, cerca de 120 calorias cada)

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Grgich Hills Estate Merlot com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 47 dólares por garrafa.