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Taco de carne e macarrão

Taco de carne e macarrão
Taco Beef and Pastan é uma receita mexicana que serve 6. Está de olho na sua silhueta? Esta receita sem laticínios tem 410 calorias , 37 g de proteína e 7 g de gordura por porção. Por US$ 1,65 por porção , esta receita cobre 26% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita do Allrecipes tem 7 fãs. Funciona melhor como prato principal e é feita em cerca de 40 minutos . Uma mistura de feijão preto, azeite de oliva, macarrão rotini e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 90% , o que é ótimo. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Pastan e Fagioli (Pastan and Beans) , Black Bean and Peppers Taco Filling e Easy and Delicious Taco Soup .

Instrucao

1
Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver.
Ingredientes que você precisará
Semente De Coentro, Torrada E Triturada FinamenteSemente De Coentro, Torrada E Triturada Finamente
Equipamento que você usará
Batatas Novas Ou Batatas Baby Yukon GoldBatatas Novas Ou Batatas Baby Yukon Gold
2
Adicione o macarrão e cozinhe por 8 a 10 minutos ou até ficar al dente; escorra.
Ingredientes que você precisará
Chalota, Cortada Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraChalota, Cortada Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
3
Em uma tigela pequena, passe as tiras de carne no tempero para tacos até que estejam cobertas. Em uma frigideira grande em fogo médio, aqueça o azeite de oliva.
Ingredientes que você precisará
Salgadinhos De Milho Triturados, DivididosSalgadinhos De Milho Triturados, Divididos
1/4 A 1/2 Xícara De Meio A Meio Ou Mais, Se Necessário1/4 A 1/2 Xícara De Meio A Meio Ou Mais, Se Necessário
6 A 7 Batatas Médias, Descascadas, Cozidas E Amassadas6 A 7 Batatas Médias, Descascadas, Cozidas E Amassadas
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
Equipamento que você usará
4 Peitos Grandes De Faisão, Retirados Do Osso Com A Pele E A Ponta Da Asa Presas (use4 Peitos Grandes De Faisão, Retirados Do Osso Com A Pele E A Ponta Da Asa Presas (use
Corte Em Cubos De 1/2 Polegada Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Dinamarquês Ou Donuts Em ConjuntoCorte Em Cubos De 1/2 Polegada Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Dinamarquês Ou Donuts Em Conjunto
4
Refogue a carne e o alho até que a carne não esteja mais rosada; cerca de 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
3 Peitos De Frango, Sem Osso E Sem Pele3 Peitos De Frango, Sem Osso E Sem Pele
6 A 7 Batatas Médias, Descascadas, Cozidas E Amassadas6 A 7 Batatas Médias, Descascadas, Cozidas E Amassadas
5
Retire com uma escumadeira e reserve.
Equipamento que você usará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
6
Misture em uma frigideira o macarrão cozido, o feijão preto, o molho e a água; cozinhe por 4 a 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Massas CozidasMassas Cozidas
(Comerciante Joe)(Comerciante Joe)
Dentes De AlhoDentes De Alho
Semente De Coentro, Torrada E Triturada FinamenteSemente De Coentro, Torrada E Triturada Finamente
Equipamento que você usará
4 Peitos Grandes De Faisão, Retirados Do Osso Com A Pele E A Ponta Da Asa Presas (use4 Peitos Grandes De Faisão, Retirados Do Osso Com A Pele E A Ponta Da Asa Presas (use
7
Misture com a carne em uma tigela grande e sirva polvilhado com coentro.
Ingredientes que você precisará
1 Kg Tortilhas De Milho1 Kg Tortilhas De Milho
6 A 7 Batatas Médias, Descascadas, Cozidas E Amassadas6 A 7 Batatas Médias, Descascadas, Cozidas E Amassadas
Equipamento que você usará
Corte Em Cubos De 1/2 Polegada Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Dinamarquês Ou Donuts Em ConjuntoCorte Em Cubos De 1/2 Polegada Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Dinamarquês Ou Donuts Em Conjunto
DificuldadeMedia
Pronto Em40 m.
Dose6
Pontuação De Saúde47
Sem laticínios
CozinhaMexicanas
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