Tacos De Feijão Preto

Name: Tacos De Feijão Preto
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. sem sal-adicionado feijão preto, enxaguado e drenado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras raladas; 6 6-inchs (6 polegadas) tortilhas de milho; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alface romana desfiada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível dentes de alho; 6 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada queijo cheddar desfiado

A receita de tacos de feijão preto pode satisfazer seu desejo mexicano em cerca de 10 minutos. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 429 calorias, 19g de proteína, e 18g de gordura por porção. Esta receita serve 2 e custa US $1,39 Por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Uma mistura de alface romana, tortilhas de milho, queijo cheddar e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é incrível. Tentar Tacos De Feijão Preto, Tacos De Feijão Preto, e Tacos De Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

Feijão de microondas em alta 2 minutos ou até aquecer.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Equipamento que você usará

Micro

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione tortilhas, uma de cada vez; cozinhe 1 minuto de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Divida o feijão uniformemente entre as tortilhas. Cubra com quantidades iguais de queijo, alface, cenoura e salsa.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Alface

Cenoura

Queijo

Feijao

Dentes De Alho

Carb Star: feijão 5 a 8 gramas de amido resistente por porção quase metade do amido em feijão vem de amido resistente, tornando-os um poderoso aliado para perda de peso. Eles também são uma fonte incrivelmente rica de fibra, fornecendo 15 gramas por xícara. Não é de admirar que um estudo canadense de 1.475 homens e mulheres descobriu que aqueles que consumiam feijão regularmente tendiam a pesar menos e ter uma circunferência da cintura menor do que aqueles que não os comiam. Eles também eram 23% menos propensos a se tornarem acima do peso ao longo do tempo.

Ingredientes que você precisará

Amido

Feijao

Equipamento

Micro

Frigideira

Ingredientes

Dose:

4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

sem sal-adicionado feijão preto, enxaguado e drenado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenouras raladas 66-inchs

(6 polegadas) tortilhas de milho 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

alface romana desfiada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

dentes de alho 63 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

queijo cheddar desfiado

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano no menu? Tente emparelhar com Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. Você poderia tentar Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas e um preço de cerca de 58 dólares por garrafa.