Tagine Marroquino

Tagine marroquino pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.24 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 228 calorias, 14g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 6. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem suco de limão, pimenta caiena, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 70%, este prato é sólido. Tentar Tagine Marroquino, Tagine marroquino, e Tagine Frango Marroquino para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio e cozinhe o frango, a cebola e o alho por cerca de 15 minutos, até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Misture a abóbora, o grão de bico, a cenoura, o tomate com suco, caldo, açúcar e suco de limão na frigideira. Tempere com sal, coentro e pimenta caiena. Leve a mistura para ferver e continue cozinhando 30 minutos, até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Tomates Em Suco