Tagine vegetal de raiz com lentilhas

Name: Tagine vegetal de raiz com lentilhas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 411 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates em cubos, não drenados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada de espessura) fatias cenoura; 1 Cebola Amarela Média Picada cuscuz cozido quente; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola Branca em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível damascos secos picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas secas; 1 2 colheres de chá de alho em pó gengibre fresco descascado picado; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho verde picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta da Jamaica moída; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath açafrão moído; 1 2 colheres de chá de alho em pó sumo de limão fresco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada grosseiramente; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath onças fluidas de água doce; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada de espessura) fatias pastinaga; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Batata-doce descascada em cubos (cerca de 12 onças); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) nabo descascado em cubos; 822 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1/2 xícara de pinhões torrados

Tagine vegetal de raiz com lentilhas é um vegetariano prato. Esta receita faz 8 porções com 343 calorias, 13g de proteína, e 3G de gordura um. Para $1.31 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de nabo, damascos, pimenta da Jamaica moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a canela em pó, você pode seguir este prato principal com o Torções Canela como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes são Raiz vegetal e couve-flor Tagine com iogurte de salsa, Segunda-feira sem carne: Tagine vegetal de raiz com couve, e Sopa de vegetais de raiz com lentilhas e Gruyère.

Instrucao

Para preparar a mistura de especiarias, combine os primeiros 9 ingredientes.

Ingredientes que você precisará

Pão Sírio, Aquecido Conforme As Instruções, Para Servir

Para preparar o tagine, aqueça o óleo em um forno holandês em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Tajine Pot

Adicione o repolho e os próximos 8 ingredientes( repolho através do gengibre); cozinhe 3 minutos, mexendo sempre. Misture a mistura de especiarias; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Pão Sírio, Aquecido Conforme As Instruções, Para Servir

(reserve 1 Colher De Sopa)