Tagine vegetal misturado

Name: Tagine vegetal misturado
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó bifes de tira de Nova York; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola, cortada em fatias grossas; 2 grande dentes de alho finamente picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cada cominho moído, açafrão e canela; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre moído; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) harissa paste; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham mel claro; 1 kg vegetal sazonal (como meia pequena abóbora, 2 cenouras grandes, 3 pastinaga média e 1 batata-doce grande), descascado e cortado em pedaços; 600 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo vegetal quente; 2 x 175g pacotes Quorn peças ou tofu em cubos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado

Tagine vegetal misturado leva aproximadamente 50 minutos do começo ao fim. Esta receita serve 4. Uma porção contém 253 calorias, 9g de proteína, e 5g de gordura. Para $1.92 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 51 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue caldo de legumes, cominho moído, pasta harissa e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela BBC Good Food. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e lacto ovo vegetariano dieta. Com uma colher pontuação de 39%, este prato é bastante ruim. Tagine Vegetal, Tagine Vegetal, e Tagine Vegetal são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande antiaderente e cozinhe delicadamente a cebola e o alho por 5-7 minutos. Dica no cominho moído, açafrão, canela e gengibre, pasta de harissa e mel e cozinhe por mais um minuto antes de mexer nos legumes, caldo e 1 colher de chá de sal. Deixe ferver, tampe e cozinhe por 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cominho à Terra

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Acafrao

Harissa

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Junte o Quorn ou o tofu e continue fervendo por mais 5 minutos, depois prove e adicione mais sal e pasta de harissa, se quiser. Espalhe com o coentro picado e sirva.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio