Tagine vegetal misturado

Name: Tagine vegetal misturado
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola, cortada em fatias grossas; 2 grande dentes de alho finamente picados; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cada cominho moído, açafrão e canela; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre moído; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath harissa paste; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira mel claro; 1 kg vegetal sazonal (como meia pequena abóbora, 2 cenouras grandes, 3 pastinaga média e 1 batata-doce grande), descascado e cortado em pedaços; 600 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo vegetal quente; 2 x 175g pacotes Quorn peças ou tofu em cubos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro fresco picado

Tagine vegetal misturado leva aproximadamente 50 minutos do começo ao fim. Esta receita serve 4. Uma porção contém 253 calorias, 9g de proteína, e 5g de gordura. Para $1.92 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 51 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue caldo de legumes, cominho moído, pasta harissa e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela BBC Good Food. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e lacto ovo vegetariano dieta. Com uma colher pontuação de 39%, este prato é bastante ruim. Tagine Vegetal, Tagine Vegetal, e Tagine Vegetal são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande antiaderente e cozinhe delicadamente a cebola e o alho por 5-7 minutos. Dica no cominho moído, açafrão, canela e gengibre, pasta de harissa e mel e cozinhe por mais um minuto antes de mexer nos legumes, caldo e 1 colher de chá de sal. Deixe ferver, tampe e cozinhe por 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cominho à Terra

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Papel De Arroz

Acafrao

Harissa

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Junte o Quorn ou o tofu e continue fervendo por mais 5 minutos, depois prove e adicione mais sal e pasta de harissa, se quiser. Espalhe com o coentro picado e sirva.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio