Tempeh desleixado Joes com salada de repolho

Tempeh desleixado Joes com salada de repolho
Tempeh desleixado Joes com salada de repolho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.93 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem laticínios tem 337 calorias, 20g de proteína, e 13g de gordura por porção. Esta receita serve 6. É perfeito para O Quarto De Julho. Esta receita é típica da culinária americana. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue páprica, pães de hambúrguer, cenoura e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Veggie & Tempeh desleixado Joes + tudo o que você sempre quis saber sobre Tempeh, Saudável Peru cogumelo desleixado Joes e iogurte grego salada de repolho, e Desleixado Chori-Joes (Chouriço Desleixado Joes) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
2
Adicione a cebola; refogue 2 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
3
Adicione tempeh; refogue 6 minutos ou até começar a dourar.
Ingredientes que você precisará
TempehTempeh
4
Misture a pasta de tomate, vinagre, açúcar mascavo, páprica, 3/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para ServirPão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir
Pacote Milk DudsPacote Milk Duds
Onças Fluidas De água DoceOnças Fluidas De água Doce
1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
5
Adicione a mistura de tomate ao tempeh; mexa para combinar. Misture 3 xícaras de água. Cozinhe até a mistura ficar espessa e o líquido quase evaporar (cerca de 20 minutos), mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
TempehTempeh
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
1 Tira De Casca De Limão1 Tira De Casca De Limão
6
Retire do fogo; mantenha quente.
7
Misture a maionese, 2 colheres de chá de água, restante 1/4 colher de chá de sal e restante 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela média.
Ingredientes que você precisará
2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
1 Tira De Casca De Limão1 Tira De Casca De Limão
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
8
Adicione o repolho picado e a cenoura, jogando bem para combinar.
Ingredientes que você precisará
(reserve 1 Colher De Sopa)(reserve 1 Colher De Sopa)
Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto SecoCotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
9
Cubra cada uma das 6 metades inferiores de pães de hambúrguer com cerca de 3/4 xícara de recheio tempeh. Cubra cada porção com cerca de 1/3 xícara de mistura de repolho e cubra com a metade superior de cada pão.
Ingredientes que você precisará
Pão De HambúrguerPão De Hambúrguer
(reserve 1 Colher De Sopa)(reserve 1 Colher De Sopa)
TempehTempeh
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
10
Sirva Joes desleixados imediatamente.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde33
Revista