Tempeh desleixado Joes com salada de repolho

Tempeh desleixado Joes com salada de repolho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.93 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem laticínios tem 337 calorias, 20g de proteína, e 13g de gordura por porção. Esta receita serve 6. É perfeito para O Quarto De Julho. Esta receita é típica da culinária americana. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue páprica, pães de hambúrguer, cenoura e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Veggie & Tempeh desleixado Joes + tudo o que você sempre quis saber sobre Tempeh, Saudável Peru cogumelo desleixado Joes e iogurte grego salada de repolho, e Desleixado Chori-Joes (Chouriço Desleixado Joes) para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Adicione a cebola; refogue 2 minutos ou até ficar macio.
Adicione tempeh; refogue 6 minutos ou até começar a dourar.
Misture a pasta de tomate, vinagre, açúcar mascavo, páprica, 3/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela pequena.
Adicione a mistura de tomate ao tempeh; mexa para combinar. Misture 3 xícaras de água. Cozinhe até a mistura ficar espessa e o líquido quase evaporar (cerca de 20 minutos), mexendo sempre.
Retire do fogo; mantenha quente.
Misture a maionese, 2 colheres de chá de água, restante 1/4 colher de chá de sal e restante 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela média.
Adicione o repolho picado e a cenoura, jogando bem para combinar.
Cubra cada uma das 6 metades inferiores de pães de hambúrguer com cerca de 3/4 xícara de recheio tempeh. Cubra cada porção com cerca de 1/3 xícara de mistura de repolho e cubra com a metade superior de cada pão.
Sirva Joes desleixados imediatamente.